Чихать или не чихать: решили экзистенциальный вопрос и выяснили, что полезнее

Что может быть хуже желания громко чихнуть посреди ответственного мероприятия? Только ситуация, когда чихнуть очень хочется, но никак не выходит. Поделимся проверенными способами, как заставить себя сказать заветное «апчхи!», но сначала объясним, почему не стоит пытаться сдерживать чихание.

Две весомых причины не сдерживать чихание

1. Чихание — самый простой способ избавиться от раздражителя, будь то аллерген или инфекция. Таким образом очищается слизистая носа, из бронхов и легких выходит мокрота. А сдерживание процесса, наоборот, приводит к усугублению состояния. Многократное чихание чаще всего говорит об аллергической реакции, и его тоже нельзя останавливать. Позвольте себе хорошенько прочихаться, чтобы избавиться от всех посторонних частиц.
2. При попытках незаметно чихнуть человек закрывает рот и зажимает нос. При этом резко возрастает внутричерепное давление. Это может спровоцировать головную боль и разрыв мелких кровеносных сосудов в глазах. А при некоторых заболеваниях грозит и более серьезными последствиями, вплоть до кровоизлияния в мозг и отрыва тромбов.

Семь способов заставить себя чихнуть

Чихание связано с раздражением окончаний тройничного нерва. Он отвечает за чувствительность не только носа, но и некоторых участков кожи лица, глаз, языка. Поэтому стимуляция чихания будет связана с воздействием на многочисленные ветви нерва. И вот как это сделать.

Посмотрите на свет

Яркий свет раздражает окончания глазного нерва (ветвь тройничного нерва) и вызывает рефлекторное чихание. Ученые называют это световым чихательным рефлексом. Они выяснили, что он связан с повышенной возбудимостью зрительной коры и передается по наследству каждому четвертому человеку. Предполагается, что такой вид чихания появился в эпоху пещерных людей как защита от распространения инфекции внутри жилища. Поэтому древний человек чихал при выходе на солнце, где микробы погибали от ультрафиолета.

Запрокиньте голову назад

Дышите при этом медленно и глубоко. Поток воздуха, проходящий через ноздри в таком положении, поможет спровоцировать чихание.

Понюхайте флакон духов или мяту

В комедиях все чихают от перца, но лучше понюхать более безопасный раздражитель. Например, любимые духи или перечную мяту. Также можно пожевать мятную жвачку или просто разломить подушечку пополам и глубоко вдохнуть ее аромат.

Пощекочите нос

Можно просто потереть кончик носа, но лучше взять перышко или бумажную салфетку и провести ими внутри носовых ходов. Для усиления эффекта попробуйте при этом гудеть ртом, создавая легкую вибрацию.

Потрите переносицу или нёбо

На этих участках тоже расположены окончания тройничного нерва. Чтобы чихнуть, слегка надавите пальцами на переносицу или потрите центр нёба кончиком языка. Стимулировать нёбо можно и газировкой: пузырьки углекислого газа будут лопаться и раздражать нервные окончания.

Откройте окно или дверцу морозилки

Холодный воздух отлично раздражает слизистую носа, помогая чихнуть. Зимой для этого достаточно выйти на мороз или открыть окно. А в теплое время года можно открыть дверцу морозильной камеры, наклониться к ней и сделать несколько глубоких вдохов.

Съешьте шоколадку

Это, пожалуй, самый приятный способ, хоть и не имеющий научного подтверждения. Специалисты портала Healthline предполагают, что все дело в молекулах какао, являющихся сильным раздражителем. Понюхайте шоколадку и, если не получится от этого чихнуть, попробуйте ее съесть, тщательно пережевывая. Главное, чтобы шоколад был темным.

Почему не получается чихнуть

Передача сигналов от раздраженной слизистой до мозга происходит мгновенно, но иногда инородные частицы уже успевают покинуть нос. В этом случае позывы к чиханию возникают, но самого освобождения не происходит. Также затруднить процесс могут заложенность носовых ходов, сухость слизистой или психологическая реакция: если человек привык сдерживать чихание, то рефлекс со временем проявляется все слабее и слабее.

Чихайте правильно

Как бы полезно ни было чихать, не забывайте, что при этом есть риск заразить окружающих, даже если вы не болеете. Нормальная микрофлора одного человека бывает опасной для другого. Скорость воздушного потока из носа во время чихания может доходить до 120 км/ч, а расстояние, которое могут охватить вирусы, достигает четырех метров. Поэтому, чихая, обязательно прикрывайте рот и нос салфеткой или платком. Делать это рукой не стоит: так вы ускорите распространение возможной инфекции, касаясь разных предметов. Если под рукой нет салфетки, чихните в сгиб локтя.

И напоследок интересный факт: человек не может чихнуть с открытыми глазами. Рефлекторное закрытие глаз необходимо для защиты сосудов от повреждения.

Будьте здоровы!