Что не так с челленджем «Год без покупок»

Тренд под названием No Buy Year завирусился в 2024 году. Его смысл — в резком сокращении трат на необязательные покупки. За год у челленджа появилось множество последователей: идею отказа от потребительства посчитали правильной и крайне привлекательной. Однако на практике стало понятно, что у этой монеты две стороны.

Откуда взялась идея

Ее автором принято считать американку Мию Уэстрап, которая раскрутила идею челленджа в аккаунте TikTok. В 2023 году она заявила о желании сократить бессмысленные траты и следующие двенадцать месяцев прожить, осознанно отказываясь от лишних покупок. Однако задолго до того, как тиктокеры открыли для себя манифест Мии, аналогичную идею продвигала канадская писательница Кейт Фландерс. Ее книга «Год без покупок» вышла на русском языке в 2019 году, а написана была в 2018-м.

А еще в 1992 году в Канаде художник-рекламист Тед Дейв ввел понятие «День отказа от покупок». Он предложил хотя бы временно сосредотачиваться на нематериальных ценностях. Например, на совместных прогулках, играх и общении вместо походов по магазинам.

Год без покупок на практике: у кого получилось, а у кого нет

Больше всего отзывов о челлендже «Год без покупок» можно найти среди иностранных блогеров в Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) и на Reddit. Людям идея понравилась и, помимо реальной экономии, принесла много позитива:

• «Теперь мой подход к управлению деньгами совершенно иной», — с радостью пишет в своем блоге англичанка Хоуп Хадсон. В ее запретном списке оказались: новая одежда и косметика, кофе навынос и спонтанная покупка готовой еды. За 10 месяцев ей удалось сэкономить около 6600 фунтов (685 000 рублей).
• Trip_jachs тоже полна энтузиазма: «Я поставила себе задачу не покупать новую одежду и обувь в течение первых шести месяцев 2025 года. Было непросто, но я собой довольна — определенно экономлю деньги и осознаю, что вкладываю больше средств в свои сбережения».
• «Это просто потрясающе! — делится QuestFarrier. — В этом году я вообще не покупаю одежду. Это совсем несложно, ведь у меня и так есть все необходимое. Когда я в магазине вижу, насколько все убого сшито, мне становится еще лучше от того, что я экономлю деньги на этой ерунде. Что было действительно увлекательно — так это перебирать вещи из собственного шкафа. Я придумала столько уникальных сочетаний нарядов!»

Однако есть и те, кто познал обратную сторону этой идеи:

• «Реальность современного общества такова, что большинство занятий требуют денег, — пишет Waffleaphobia. — Отказываясь от всего, вы фактически соглашаетесь не выходить куда-либо с семьей или друзьями. Я потратила около полугода, пытаясь сэкономить как можно больше денег и сократив расходы буквально до арендной платы и базовой еды. Я бы точно больше так не поступила. Даже простое желание съесть пиццу раз в месяц не является необоснованной тратой».
• Похожее мнение и у Oimerde: «Я пробовала, потому что увидела совет сделать это, чтобы вылечить мой шопоголизм. Ну да, у меня хорошо получалось несколько месяцев. Я продержалась больше полугода. Но однажды просто пошла ва-банк!!! По моему мнению и с учетом того, как работает мой мозг, мне нужны были небольшие ограничения, а не полный запрет».
• А PonqueRamo просто призналась: «Самое долгое, сколько я выдержала, — это шесть месяцев, а потом начался сезон распродаж…»

Больше всего концепция подошла людям, которые с трудом удерживаются от спонтанных необязательных трат. Например, покупают еще одно новое платье, хотя в шкафу и так уже висит целая коллекция. Или теряют голову при виде красивых игрушек, которыми до потолка завалена детская.

Год без покупок оценили и те, кому хотелось расширить привычные границы рутинной жизни в неожиданных направлениях. Например, можно искать одежду на «Авито», вместо похода в ресторан устраивать пикник, а кинотеатр заменить на домашний просмотр сериала.

Также этот вариант оказался неплохим для людей с достаточно высоким доходом, которым нужно было скопить крупную, но посильную для них сумму.

Почему челлендж «Год без покупок» для некоторых не работает

Теряется смысл жизни

Выбирая для себя путь No Buy Year, очень важно не перепутать отказ от излишеств с запретом на любые маленькие радости. Например, вполне уместно отказаться от пятой за неделю чашки капучино навынос. Но если эта чашка — одно из немногих удовольствий, которые делают жизнь приятнее, скорее всего, овчинка не стоит выделки. Вы сэкономите 200 рублей, но потеряете нечто гораздо более важное — ощущение радости и право на заботу о себе.

Если поход по магазинам был единственным способом развеяться и получить порцию дофамина, то полный запрет без замены на другую здоровую активность может усугубить тревожность и привести к эмоциональному выгоранию.

Нет лишних ресурсов для экономии

Еще один крупный подводный камень этого течения — несопоставимость доходов и накопительной цели, ради которой на все покупки налагается вето. Если вы и так тратите на удовольствия минимум, экономить уже просто не на чем. Невозможно за год скопить 300 000 рублей при зарплате в 50 000. Бюджет на «баловства» и так урезан до минимума. Дальнейшее ужесточение мер приведет к описанному выше ощущению бессмысленности жизни.

Легко проигнорировать реальные потребности

В стремлении строго следовать челленджу легко перейти грань разумного. В такой момент рациональная экономия превращается в сомнительное скупердяйство, бессмысленную бережливость в ущерб самому себе или семье.

Возможны срывы

Любители диет знают: чем туже затянуты гайки, тем сильнее будет откат. Тотальный запрет на любые излишества в итоге может привести к тому, что количество спонтанных трат сначала сократится, а потом, наоборот, увеличится. Это может произойти и спустя год, и спустя месяц от начала воздержания. Чем строже вы себе что-то запрещаете, тем больше вы об этом думаете. Велик риск, что после периода строгой «диеты» случится настоящий шопинг-марафон.

Риск социальной изоляции

Как ни крути, большую часть по-настоящему интересных развлечений трудно заменить бесплатными аналогами. Если отказываться от всех необязательных покупок, придется отказаться и от путешествий, и от походов с друзьями в боулинг, и от любых платных мероприятий, включая концерты, спектакли и т. п. Это возможно, но такой образ жизни быстро покажется скучным и унылым.

Альтернативный подход: год осознанных покупок

Если вы хотите отказаться от лишних трат, в новом году попробуйте вместо тотального запрета использовать гибкую стратегию осознанности.

Введите правило «24/72»

Перед любой покупкой берите обязательную паузу — на 24 часа для мелких трат и на трое суток для крупных вещей. Велика вероятность, что уже на следующий день покупка покажется неважной.

Создайте свои «списки-светофоры»

Заранее определите, на что можно и нужно тратить деньги, а на что — нет.

С зеленой и красной категориями обычно все просто и понятно. Самая сложная — желтая. Вот где действительно потребуется вдумчивый анализ. Очень важно найти баланс между нерациональными и нужными тратами.

Иногда люди за счет разных покупок пытаются создать красивую иллюзию своего образа — для окружающих или для самих себя. Например, покупают абонемент в дорогой фитнес-центр, а потом стабильно «забывают» его посещать. В таком случае стоит поставить себе жесткое ограничение: не собираетесь пользоваться регулярно — не берите.

Ведите учёт финансов

Самый скучный, но самый действенный способ контролировать расходы. Вы будете точно знать, куда уходят деньги, а это само по себе дисциплинирует.

Сформулируйте цель для накоплений

Идея «просто не покупать» не работает, зато конкретная цель всегда очень мотивирует. Попробуйте найти для себя такую точку и экономить на ненужном, чтобы накопить на важное.