Десять способов спастись от аллергии во время весеннего цветения

Даже если вы никогда прежде не замечали у себя аллергической реакции в период цветения растений, всегда есть вариант познакомиться с этим неприятным явлением. Потому что аллергия на пыльцу может развиться в любом возрасте. Рассказываем, что делать в таком случае и как помочь близкому человеку, если от поллиноза страдаете не вы.

Как понять, что у вас аллергия на весеннее цветение

Если вы столкнулись с поллинозом (сезонной аллергией) впервые, велика вероятность, что вы распознаете его не сразу. Симптомы аллергии на пыльцу растений очень схожи с обычной ОРВИ и могут выглядеть так:

• водянистые выделения из носа,
• заложенность носа,
• чихание,
• зуд в горле и ушах,
• кашель,
• покраснение глаз,
• слезотечение.

Очень часто люди, прежде не имевшие дела с поллинозом, пытаются лечить «простуду» леденцами и спреями для горла, сосудосуживающими препаратами для носа или настоем ромашки. Однако ни одно средство против ОРВИ не даст нужного эффекта в случае с аллергической реакцией, поэтому в какой-то момент становится очевидно, что проблема не в простуде.

Есть несколько четких маркеров, которые помогут вычислить аллергию.

1. Симптомы всегда становятся ярче на улице, а в помещении наступает облегчение.
2. Средства от горла/кашля/насморка не помогают или помогают слабо.
3. Количество симптомов со временем не уменьшается, а только увеличивается.
4. При приеме антигистаминных (противоаллергенных) препаратов сразу становится легче.
5. Проблема носит цикличный характер и проявляется в одно и то же время года.

Что делать при весенней аллергии: советует врач

Как только вы поняли, что причиной неприятных симптомов стал поллиноз, вашим следующим шагом должен быть поход к аллергологу. Врач поможет установить, какие именно растения вызывают аллергию и разработает индивидуальную программу лечения. Чаще всего бывает достаточно несложной схемы приема антигистаминных препаратов, но иногда врач рекомендует прохождение аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ).

Однако начинать эту терапию рекомендуется осенью, чтобы у аллерголога было достаточно времени для расчета оптимального плана лечения. Кроме того, перед АСИТ лучше всего сдать специальный анализ, который покажет, поможет ли терапия (увы, иногда ее проведение лишено смысла).

Если по какой-либо причине вы не имеете возможности в ближайшее время попасть к специалисту, следующие рекомендации можно применять без медицинского назначения.

Избегайте долгих прогулок

Любителям активного образа жизни и свежего воздуха это базовое требование может показаться слишком радикальным, однако чем меньше человек, страдающий от поллиноза, находится на улице, тем реже он контактирует с аллергеном, сохраняя хорошее самочувствие.

Если погулять все-таки очень хочется, лучше всего выбирать для этого или ранние утренние часы, или вечерние, когда цветы находятся в закрытом состоянии и выделяют меньше пыльцы. Также отличный вариант — во время или сразу после дождя.

Одевайтесь правильно

Выходя на улицу, убедитесь, что ваше тело максимально закрыто одеждой. Обязательно наденьте головной убор, лучше с широкими полями: он защитит лицо от оседающей пыльцы.

Умывайтесь после прогулки

Вода (даже без мыла) эффективно удаляет пыльцу с кожных покровов, снижая риск того, что аллерген попадет в глаза или на слизистые. Всякий раз после возвращения с прогулки людям, страдающим от поллиноза, рекомендуется вымыть не только руки, как это принято обычно, но и лицо, а также прополоскать рот и промыть глаза. По возможности стоит принять душ.

Разделяйте одежду

Второй шаг — смена одежды сразу по приходе с улицы. Эта мера снижает количество пыльцы, которая попадает в дом и продолжает контактировать с телом. Переодевание должно стать обязательной привычкой аллергика в период цветения растений.

Используйте защитные средства

Если аллергия протекает тяжело, есть смысл рассмотреть специальные средства внешней защиты.

• Барьерные спреи создают незаметную преграду для пыльцы в носовых ходах.
• Фильтры для носа — следующий шаг защиты дыхательных путей для тех, кого не спасает спрей. Одноразовые фильтры вставляются в ноздри на время прогулки и вынимаются по возвращении домой.
• Маски для аллергиков — еще более серьезный барьер для пыльцы. Они фильтруют даже самые мелкие частицы.
• Очки для аллергиков помогают защитить глаза.

Чаще делайте влажную уборку дома

Вода смывает пыльцу с кожи, она хорошо удаляет ее и с поверхностей в доме. Чем чаще проводится влажная уборка, тем выше шансы дышать чистым воздухом без аллергенов.

Установите специальную технику

В период цветения растений аллергиков спасают приборы, которые очищают и увлажняют воздух.

• Бризер — сложное устройство, встраиваемое в стену. С его помощью можно проветривать комнату при закрытом окне. При этом бризер фильтрует не только пыльцу, но и другие частицы, загрязняющие воздух.
• Увлажнитель — небольшой бытовой прибор, который ставят на тумбу или подоконник. Воздух не очищает, но увлажняет, что облегчает состояние больных поллинозом.
• Мойка воздуха устанавливается в комнате подобно вентилятору или обогревателю. Мойки хорошего качества обычно имеют довольно крупный размер, зато одновременно объединяют в себе две функции — очищение и увлажнение.

Используйте приложения

Многим аллергикам очень помогает приложение «Пыльца club». В этом сообществе люди с аллергией делятся информацией, какие деревья пылят в их регионе, и оставляют регулярные пометки о своем самочувствии. Все данные отображаются на карте: так проще понять, где ситуация лучше (как в рамках одного города, так и по всей стране). Кроме того, приложение помогает прогнозировать ситуацию с пыльцой разных растений.

Переезжайте

Самое радикальное, но и самое действенное решение. Если есть такая возможность, время цветения лучше всего провести в другом регионе, где нет растений, выделяющих пыльцу-аллерген.