Как отдохнуть, а не устать с ребёнком во время зимних каникул

Большинство детей обожает яркие представления, походы по интерактивным музеям и шумные ярмарочные гуляния с музыкой и играми. Родители тоже чаще всего считают, что посещение таких мероприятий — неотъемлемая часть удачных зимних каникул. Между тем реальность уже подготовила сюрпризы в виде очередей, завышенных цен и детских истерик.

Плюсы и минусы насыщенных каникул

Праздничные елки с представлениями, концерты и спектакли, новые эмоции, яркие впечатления — все это действительно важно для детей. Время от времени они нуждаются в позитивной эмоциональной встряске, которая имеет много достоинств:

• подстегивает воображение;
• дает выброс гормонов счастья;
• укрепляет нервную систему, подобно тому как закаливание укрепляет иммунную.

Плюс общение с Дедом Морозом и Снегурочкой помогает прокачать так называемые мягкие навыки, которые высоко ценятся сегодня: ребенок учится общаться с новыми людьми, проявлять уверенность и находчивость.

Есть и обратная сторона медали: упомянутые выше километровые очереди, толкотня и давка, разочарование от слишком долгого ожидания, а также яркие образы, вспышки и громкий шум, перегружающие нервную систему.

У многих детей пребывание среди толпы и в шумных местах вызывает сильный стресс. Его последствия могут быть самыми разными — от плаксивости и сонливости до повышенной чувствительности к звукам.

Ключ к гармонии — умеренность. Ниже даем подсказки, на которые можно опереться.

Как организовать праздники без слёз

Совсем отказываться от мероприятий не нужно, но чем младше ребенок, тем важнее составить для него такую программу, которая не вызовет перегрузку нервной системы.

Камерные ёлки и спокойное планирование

Музеи, театры, катки и развлекательные центры работают круглый год, поэтому необязательно пытаться впихнуть все самое интересное в две недели каникул: после них жизнь тоже продолжается, и детям точно так же хочется новых впечатлений. Уже с середины января цены на билеты резко пойдут вниз, а количество посетителей уменьшится в несколько раз. В выигрыше останутся и дети, и родители.

Исключение — новогодние елки, куда хочется попасть именно в праздничное время. Но и тут возможны варианты: выбрать дату пораньше (начиная с середины декабря) или найти камерное представление, где группа детей будет ограниченна как по количеству, так и по возрасту.

Один через три: оптимальный график развлечений

Ежедневные походы по елкам/спектаклям/музеям перегружают не только детскую нервную систему, но и взрослую. С точки зрения нейропсихологии самый хороший ритм для посещения мероприятий — день через три (или хотя бы через два). Ребенок успевает отдохнуть, осмыслить и оценить полученный опыт. За время каникул таким образом можно побывать в трех разных местах с насыщенной программой.

А еще я горячо рекомендую родителям выбирать такие развлечения, которые будут интересны в том числе и им самим. Это бесценная возможность разделить радость и восторг от происходящего.

Прогулки важнее мероприятий

Остальные дни лучше всего заполнить спокойным домашним отдыхом и прогулками по парку или лесу. Это нужно для восстановления нервной системы после учебы, работы и очень ярких шоу. А еще не забывайте о санках, лыжах, коньках, играх в снегу.

Сохранение режима и возможность выспаться

Во время каникул режим расстраивается на раз-два: раз — и ребенок лег спать ближе к полуночи, два — и проснулся ближе к полудню. Таких сбоев лучше избегать, сохраняя привычный ритм подъемов и отбоев. Однако если режим все равно сбился, не нужно будить детей пораньше: они спят потому, что нуждаются в этом сне. Соответственно, мероприятия стоит выбирать те, что начинаются после обеда.

Все фотографии предоставлены авторами редакции «ТЧК» (и мамами по совместительству).