Как собирать школьный рюкзак, чтобы не испортить ребёнку осанку и не отбить желание ходить в школу

Родители будущих школьников с тоской смотрят на количество книг и пособий, представляя, как все это водрузится на хрупкие плечи чад. Перспектива заработать сколиоз и испортить осанку не радует и тех, чьи дети не впервые отправляются в школу. Мы разобрались, как собирать рюкзак, чтобы ребенок носил его с радостью. Но сначала расскажем вам, как выбрать идеальный аксессуар (вдруг вы еще его не купили).

Чем отличаются ранец, портфель и рюкзак

Для начала давайте определимся с терминологией. Слова «рюкзак», «портфель» и «ранец» мы при привыкли использовать как синонимы, называя так детские сумки для переноски учебников. Однако по своей конструкции они существенно отличаются.

Ранец – классическая сумка школьника. Он имеет жесткий каркас и твердое дно, широкие мягкие лямки. Ранец дает правильную нагрузку на плечи и поясницу, равномерно распределяя вес содержимого. А твердые стенки и дно защищают учебники и школьные принадлежности от повреждений. Этот вариант оптимален для младших школьников.

Рюкзак – мягкая сумка с лямками. Он не имеет каркаса, а лямки могут быть достаточно тонкими и узкими. В некоторых случаях встречается уплотненное дно, а стенки, как правило, мягкие. Современные модели рюкзаков также могут быть оснащены ортопедическими накладками на спину и лямками. Рюкзаки больше подходят старшим школьникам с уже сформированной осанкой.

Портфель – плоская сумка с одной ручкой, такие обычно носили на работу служащие в СССР. У классического портфеля нет лямок, так что носить его нужно поочередно либо в одной, либо в другой руке, что чревато нарушением осанки.

Впрочем, современные модели ранцев, рюкзаков и портфелей могут быть универсальными: иметь ортопедические лямки, удобные ручки, жесткие вставки и даже колесики. Да и главные пользователи этих самых рюкзаков и портфелей чаще всего не заморачиваются с терминологией. А те, что постарше, и вовсе умудряются ходить в школу с пакетиком или дамской сумочкой. Вот и мы далее по тексту будем употреблять эти слова в синонимичном значении.

На что обращать внимание при покупке

Размер, вес, материал, форма спинки, длина и ширина лямок, качество фурнитуры, наличие светоотражающих элементов – покупая школьный ранец, важно учесть множество факторов. И не забыть при этом еще один, самый важный: чтобы рюкзак нравился будущему владельцу. И если с последним фактором сможет помочь только ваш ребенок, то с остальными разберемся вместе. Мы подготовили краткую шпаргалку для родителей, которая поможет выбрать правильный школьный рюкзак.

Форма спинки. Правильная спинка школьного ранца должна быть твердой, анатомической формы, с эргономичными вставками и высотой от 30 до 36 см. Такая спинка обозначается как «ортопедическая», она помогает равномерно распределить нагрузку на позвоночник, предотвратить его искривление. Хорошо, если есть подкладка из сетчатой ткани, чтобы спина под рюкзаком не вспотела.

Размеры. Ширина рюкзака должна быть примерно равна ширине плеч ребенка, верхняя граница должна совпадать с высотой плеча, а нижняя приходиться на поясницу. Это обеспечит правильную нагрузку на детскую спину.

Ширина и толщина лямок. Слишком тонкие лямки врезаются в плечи и заметно утяжеляют ранец. Рекомендованная ширина – от 4 до 8 см, в зависимости от телосложения ребенка. Лямки должны быть надежно прошиты по всей длине и крепко прикреплены к рюкзаку. Важно, чтобы их было легко отрегулировать по длине: делать это придется в зависимости от сезона и количества одежды на ребенке. Чтобы прочнее зафиксировать рюкзак на спине и снять нагрузку с поясницы, выбирайте модель с дополнительной застежкой на груди.

Ручка. А вот она чем неудобнее, тем лучше. Короткая, узкая – такая, чтобы у ребенка не было соблазна нести за нее ранец и давать неправильную нагрузку спине. Однако и совсем без ручки нельзя: за нее рюкзак удобно подвешивать к парте или поднимать.

Ткань. Выбирайте ранцы и рюкзаки из тонкой прочной ткани с водоотталкивающей пропиткой. Она должна легко отчищаться от пыли и грязи, выдерживать большой вес и защищать содержимое от дождя, снега и случайного падения в лужу.

Вместительность. У рюкзаков и ранцев для младших школьников должно быть два основных отделения для учебников и тетрадей и несколько дополнительных карманов с застежками, куда отправятся пенал, перекус, влажные салфетки и прочая мелочовка. Так детям будет проще аккуратно собирать свои вещи, не терять и не мять их.

Фурнитура. Обращайте особое внимание на качество молний, застежек, липучек, замочков и прочей фурнитуры. Все это должно выдерживать огромные нагрузки и бесконечное количество открываний и закрываний. Хорошо, если на дне есть небольшие пластиковые ножки: они защитят ткань от загрязнений, когда рюкзак стоит на полу.

Безопасность. На школьном рюкзаке обязательно должны быть светоотражающие элементы: специальные неоновые нашивки или серебристые полосы по периметру. Ранним серым утром осенью или зимой они сделают ребенка заметным для автомобилистов. Кроме того, качественное фирменное изделие должно быть сертифицировано, иметь на этикетке маркировку возраста (6+) и назначение «рюкзак школьный».

Сколько должен весить школьный рюкзак

Одна из самых частых причин недовольства родителей первоклашек – слишком тяжелые рюкзаки и ранцы. Учебники, тетради, карандаши и краски, спортивная форма, перекус и вода, материалы для поделок, сменка и другие необходимые школьные вещи взваливаются на плечи младших школьников каждое утро. Поэтому важно, чтобы сам рюкзак был не слишком тяжелым.

Согласно утвержденным нормам, вес собранного школьного рюкзака не должен превышать более 10% от веса младшего школьника и не более 15% от веса среднестатистического учащегося средних и старших классов. То есть для первоклашки весом 20 кг допустимый вес ранца составляет 2 килограмма. Если такому крохе повесить на плечи рюкзак весом в 4 кг, это будет равносильно тому, как если бы взрослый каждый день носил на работу сумку весом 20 килограмм. Добавьте к этому неокрепшие мышцы и детский позвоночник, и вы поймете, какую колоссальную нагрузку получит первоклашка.

Исходя из этой нормы можно посчитать и вес пустого ранца. В идеале он не должен превышать 1 кг, а для младших школьников – 700 г. Максимально допустимый вес – 1200 г. Ориентируйтесь на эти параметры, выбирая рюкзак для вашего ребенка.

Что делать, если школьный ранец слишком тяжелый

Часто решить эту проблему помогают учителя начальных классов. В кабинете устанавливают специальные ящики, где ученики могут оставить альбомы для рисования, краски, пластилин, ножницы и другие необходимые вещи. Чтобы детям не нужно было носить с собой питьевую воду, в некоторых классах устанавливают кулеры или закупают бутилированную воду.

Обязательно купите вторую подставку под учебники: стоит она недорого, а весит прилично. Иногда разумно будет приобрести и дополнительный комплект учебников по основным предметам: один оставлять в классе, а другим пользоваться дома. Даже две-три книги могут заметно облегчить вес рюкзака.

Как правильно собирать школьный рюкзак, чтобы его было легче нести

Несколько простых советов помогут грамотно распределить вес, поддерживать порядок в рюкзаке, быстрее находить необходимое и собираться в школу на раз-два. Отрабатывайте эти действия с вашим первоклассником в течение нескольких недель, и дальше он легко и без сопротивления будет сам собирать портфель.

1. Группируйте вещи перед укладкой: учебники – к учебникам, тетради – к тетрадям, ручки,  карандаши и прочую канцелярию – в пенал или специальный чехол. Прежде чем складывать вещи в портфель, разложите их на столе и сверьтесь с расписанием уроков на завтра: все ли на месте.
2. Действуйте по принципу «от крупного к мелкому». Первым делом сложите в главное отделение учебники. Они самые тяжелые и занимают больше всего места. Самый большой по площади разместите ближе к спинке – чтобы рюкзак было удобно нести и никакая мелочовка не впивалась в бок.
3. Заведите две небольшие папки для бумаг. Одну (формата А5) для тетрадей, чтобы не мялись уголки. Вторую (формата А4) для прочих бумаг: рисунков, докладов, расписания уроков, справок, записок от мамы и т. д. В них ничего не помнется и не потеряется. Собранные папки отправляйте в рюкзак после учебников. Папку размером А4 лучше всего носить в специальном тонком отделении, если его нет – расположите ее по спинке рюкзака.
4. Все пишущие предметы сложите в пенал. В идеале он не должен быть слишком толстым и тяжелым, чтобы не перегружать рюкзак. Предметы, которые нужны только для уроков рисования (кисточки, фломастеры, карандаши и ластики различной мягкости), удобнее носить в отдельном чехле. Либо можно оставлять их в личном шкафчике в классе, если он есть. Пенал и прочую канцелярию лучше разместить в небольших отдельных карманах.
5. Небольшой ланч-бокс или пакетик с перекусом и бутылочку с водой положите в отдельный карман: если они случайно откроются или протекут, содержимое рюкзака не пострадает.
6. Во внешних карманах можно хранить полезную мелочовку: влажные салфетки и бумажные платочки, лейкопластырь, небольшую расческу. Старшим школьникам полезно взять с собой маленький дезодорант и предметы женской гигиены. Однако не стоит набирать лишнего: все это тоже добавляет вес.
7. Карманные деньги и ключи от квартиры лучше хранить во внутреннем кармашке на молнии. Если такого нет, его можно сделать самостоятельно, пришив небольшой кошелечек.
8. Если ребенок носит в школу смартфон, определите для него в рюкзаке конкретное место, не забудьте положить и зарядное устройство.

После того как рюкзак собран, убедитесь, что он закрывается легко, без усилий и натяжения ткани. Затем наденьте его на плечи ребенка, пусть малыш пройдется с ним по комнате: важно, чтобы ничего не упиралось в бок или спину, не гремело. Рюкзак не должен оттягивать назад, а лямки не должны врезаться в плечи. Отрегулируйте все так, чтобы было удобно. 

Готовый рюкзак поставьте там, где утром его будет легко найти, – в комнате ребенка или прихожей. Пусть привычка спокойно и самостоятельно собираться с вечера станет надежным спутником вашего школьника.