Не пасьянс и не таро: как создают метафорические карты и можно ли им доверять

Метафорические ассоциативные карты в корне отличаются от игральных или гадальных. Цветные картинки с необычными изображениями только кажутся простыми. На деле это эффективный инструмент для работы психологов, психотерапевтов и педагогов. А при желании еще и для саморазвития.

О том, как работают метафорические карты, рассказала игропрактик и МАК-консультант Лена Бук. А психолог и автор колод МАК Александр Маленков объяснил, как их придумывают и создают.

Как и для чего используют метафорические карты

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор карточек с различными изображениями (или фразами), объединенными общей темой. Картинки вызывают у человека определенную ассоциацию, он испытывает яркие эмоции, дает описание и расшифровку тому, что видит, исходя из своего эмоционального состояния.

Карты используют на тренингах и в трансформационных играх, на групповых и индивидуальных сеансах психотерапии. В повседневной жизни их можно брать на вооружение при принятии сложных решений, для поиска новых идей и путей развития, для творчества, игр и общения.

При этом карты не привносят никакой чуждой информации. Они помогают достать из подсознания клиента его собственные убеждения и установки. Карты дают подсказки, намекают на решение, ведут от деталей к общему, дают возможность в буквальном смысле посмотреть на ситуацию со стороны.

Преимущества метода работы с МАК:

Безопасность. Карты можно использовать в работе с детьми и взрослыми, у этого метода нет противопоказаний.

Актуальность. С помощью МАК можно решать простые и сложные вопросы, которые волнуют человека в данный момент. Вся информация идет только от самого клиента, а значит, она максимально близка ему сейчас.

Корректность. Клиент сам определяет степень откровенности и глубины работы. Мастер не дает советов, не учит жизни и не диктует, что делать в той или иной ситуации.

Простота. От клиента не требуется никакой специальной подготовки или особых навыков. Достаточно искренне хотеть найти ответ на свой вопрос.

Структурность. У каждого сеанса есть понятные этапы, всегда можно вернуться к любому из шагов. В итоге клиент сам принимает решения, составляет план действий, получает шпаргалку, которой можно воспользоваться на пути к своей цели.

Конфиденциальность. Если вопрос слишком личный, клиент может не озвучивать его мастеру на сессии, а только обозначить тему. Работать «в закрытую» можно письменно: фиксируя свои мысли и осознания на бумаге. Либо вслух — проговаривая с мастером мысли и чувства персонажей на карте, проживая их путь. Работа с картами даст результат, даже если мастер не будет посвящен во все детали проблемы.

Три популярных мифа о МАК и их разоблачение

Поскольку метод появился относительно недавно, с ним связано множество мифов и домыслов. Рассмотрим наиболее популярные, из-за которых многие не доверяют метафорическим картам.

Миф: расклад карт — это гадание из серии «пальцем в небо», что противоречит науке.

Правда: метафорические карты — профессиональный инструмент для работы с подсознанием. Метод МАК основан на феномене проекции, который впервые выделил Зигмунд Фрейд. Ассоциативные карты применяются специалистами по всему миру более 40 лет и помогают значительно скорректировать психологическое состояние и найти решение различных проблем. Считается, что первые карты создал в 1975 году художник Эли Раман, а применять в работе с пациентами начал психотерапевт Моритц Эгетмейер. Позже именно он основал издательство Oh Verlag, где печатались популярные колоды.

Миф: карты — это колдовство и «развод».

Правда: МАК в своей работе используют психологи, педагоги, социальные работники, HR-специалисты, семейные терапевты. Карты помогают раскрыть личность человека: что для него важно и ценно, что неприемлемо, какие модели поведения характерны, как он проявляется в разных ситуациях, какие решения чаще принимает.

Миф: понять смысл изображения на карте дано не каждому.

Правда: метафоры только кажутся сложными и непонятными. На самом деле они окружают нас повсюду. Мы «крутимся как белка в колесе», бываем «голодными как волк», пугаемся так, что «сердце в пятки уходит». Все это — метафоры, которые точно описывают ситуацию. Так же и с картами: для любой картинки наш мозг может найти подходящее сравнение или оценку. Например, для одного человека лошадь будет символом тяжелой работы, для другого — скорости, силы и грации. Каждый вытащит из подсознания личные внутренние убеждения, и для каждого его собственная интерпретация будет правильной.

Как придумывают метафорические карты: слово — автору колод

Как появляются колоды МАК? Почему на картах рисуют то или иное изображение и кто вообще их придумывает? Рассказывает Александр Маленков — автор колод МАК, психолог, игропрактик.

Создание метафорических карт не такой простой процесс, как может показаться. Каждая колода должна соответствовать определенным требованиям, отвечать поставленным задачам и быть полноценным инструментом, который поможет тем, кто захочет им воспользоваться.

Важно понимать, зачем в принципе создается колода и для решения каких задач, какие вопросы с ее помощью будут затронуты, какие аспекты появится возможность раскрыть и каким именно методом. Станет ли эта колода только положительной (ресурсной) или будет содержать в том числе негативные стороны поднимаемой темы.

В зависимости от задачи колода может быть дополнена текстовыми картами, дополнительными правилами и методиками использования.

Критерии качественной колоды МАК:

• единая четкая тема,
• разносторонний подход к тематике колоды,
• сбалансированность позитивных и негативных аспектов,
• общий художественный стиль,
• качественная прорисовка и полиграфия.

Если говорить о самих изображениях, то здесь наиболее важны два момента:

1. Сюжет, персонажи или ситуация, которые отображены на карте. Они должны соответствовать поставленной задаче. Автору важно понимать, какую идею несет каждая карта: она может быть достаточно прямолинейной по восприятию или же иметь скрытые стороны, которые разные люди воспримут по-своему. Если, к примеру, на карте изображена счастливая улыбающаяся семья, то в большинстве случаев картинка будет восприниматься просто и прямо, без многогранных интерпретаций. Однако если над этой семьей будет грозовое небо, то простора для ассоциаций станет гораздо больше.

2. Стиль и цветовая гамма. Обычно карты объединяются повторяющимися персонажами, общей цветовой гаммой, визуальными деталями или стилистическими особенностями. Это помогает поддерживать тему колоды и общий настрой сессии с клиентом. Если же колода собрана из разноплановых популярных картинок, найденных на просторах интернета, работать с ней даже профессионалу будет непросто, а человеку, не погруженному в психологию, и вовсе невозможно.

В идеале перед использованием колоду необходимо протестировать — провести несколько сеансов с фокус-группой. Так как карты являются метафорическими и ассоциативными, то предугадать, как именно воспримут идею автора другие люди, довольно сложно.

А вы слышали про МАК? Пробовали на практике?