Семь советов, как быстро и легко избавиться от отёков и эффекта помятого лица по утрам

Начало дня хочется встретить свежими и бодрыми. Но, к сожалению, это удается не всем и не всегда. Бывает, после пробуждения в зеркале нас поджидает мятое лицо серого цвета с темными кругами под глазами. Как вернуть коже тонус и сияние, а себе – хорошее настроение? Воспользуйтесь этими советами, и у вас все получится уже завтра утром!

Не пропускайте утренний ритуал с умыванием

Пока мы спим, наш организм работает, и кожа – активнее всего. За ночь она обновляется, ее клетки регенерируют. А старые клетки отслаиваются, и часть из них оседает на поверхности кожи (вместе с остатками ночного крема и налипшей пылью). Даже если у вас нет времени на полноценный душ, не пренебрегайте умыванием и очисткой лица!

Способов очищения много, выбирайте подходящий – начиная с простого ополаскивания и умывания с пенкой или гелем, заканчивая специальными средствами для удаления макияжа (тоники, масла, розовая вода). Обязательно читайте состав косметики и учитывайте особенности своей кожи.

Устройте коже утреннее закаливание

Нашей коже с утра, так же как и всему телу, необходимо «проснуться». И главным в этом процессе является циркуляция крови. Попробуйте контрастное умывание – сначала теплой, потом холодной водой, потом снова теплой. И так несколько раз. Это взбодрит вас, а ваша кожа оживет.

Не забывайте про воду и увлажнение

Врачи и специалисты по правильному питанию в один голос твердят: начинать день нужно с пополнения водного баланса в организме, для чего советуют еще до завтрака выпивать стакан воды. Лучше, если она будет чуть подкислена лимоном – для ускорения обмена веществ. Наш самый важный внешний орган – кожа тоже нуждается в увлажнении.

Если вы стали замечать особенную сухость кожи с утра, стоит задуматься о том, чтобы поставить в комнате увлажнитель воздуха. Но даже его действия может не хватить для достижения желаемого эффекта, и тогда необходимо ввести ежеутренние процедуры для лица.

Есть множество средств, как природных, так и специально разработанных человеком, которые помогают увлажнить кожу с утра. Тоники, эмульсии, легкие кремы – для любителей побаловать себя средствами бьюти-индустрии, различные натуральные маски – для тех, кто любит природные компоненты. Популярны и эффективны маски из огурцов, фруктовые увлажняющие, а также маски из алоэ.

Следите за своим питанием утром и вечером

Правильный завтрак тоже влияет на утреннее состояние кожи лица – ведь мы хотим продлить эффект, которого достигли, следуя предыдущим советам! Все диетологи единодушны в этом вопросе: завтрак должен быть питательным, но не тяжелым. Поэтому от жареного и сладкого с утра лучше отказаться.

«Что в желудке с вечера – то на лице утром». Так и есть: если за ужином переусердствовать с жирной, сладкой, тяжелой или соленой пищей, утром неизбежны отеки, сальная кожа, могут появиться воспаления или прыщи. По вечерам лучше есть термически обработанные овощи, кисломолочные продукты, фрукты, каши.

Используйте волшебные свойства кофе

Все мы знаем о незаменимом бодрящем эффекте кофе. Но, что удивительно, его можно не только пить, но и использовать в качестве маски для лица.

Кофейная маска избавляет от отеков, мешков под глазами, припухлостей. За счет содержащихся в кофе аминокислот, антиоксидантов и витаминов группы B, маска из кофейной гущи обладает подтягивающим и освежающим действием. Она помогает очистить кожу и улучшить циркуляцию крови, активизирует обменные процессы.

Сделать кофейную маску для лица очень просто: 2 столовые ложки кофейной гущи смешайте с перемолотыми ядрами грецких орехов. Распределите смесь по влажной коже, оставьте на 8–10 минут, потом смойте. Лицо очистится, а отеки спадут.

Спите в тёмной комнате и обязательно проветривайте её

Спать в темной и прохладной комнате – вот совет, который поможет вашему лицу выглядеть с утра свежо и бодро. Хороший сон в тишине, без раздражающего глаза света улучшает метаболизм, помогает вашему мозгу как следует отдохнуть. Прохлада содействует хорошей циркуляции крови. А вот перегрев и потение вредны как для организма, так и для вашей кожи.

Выберите правильную подушку для сна

Она не должна быть слишком плоской. Важно, чтобы во время сна ваша голова (а следовательно, и лицо) находилась в приподнятом состоянии – это поможет избежать отеков утром. Хорошо бы еще приучить себя спать на спине или хотя бы на боку: любители провести всю ночь на животе с возрастом все чаще сталкиваются с последствиями этой привычки – по утрам лицо выглядит помятым и неотдохнувшим.

Стоит обратить внимание и на качество наволочки: предпочтительны натуральные ткани (шелк, сатин, лен, хлопок), а не синтетика. К слову, из всего перечисленного хлопок менее полезен для лица, так как впитывает за ночь слишком много влаги, что способствует пересыханию кожи. К тому же, как предупреждают дерматологи, влага на подушке может «притягивать» аллергены и бактерии.

Как вам наши советы? Какие из них возьмете на заметку?