Итак, у вас родился ребенок. Вы берете на руки этого крохотного, но такого родного человечка и понимаете, что жизнь уже никогда не будет прежней. И ваша семья тоже. Первый ребенок превращает пару в тройку, второй — в четверку и так далее. И с появлением каждого нового малыша семья изменяется раз и навсегда.
Фото: photorobus.ru
Что происходит с семьёй, когда в ней появляется ребёнок
В психологии рождение ребенка причисляют к семейным кризисам. Возникает закономерный вопрос: разве может такое счастливое событие называться страшным словом «кризис»?
Нужно понимать, что кризис — это не что-то плохое. Кризис наступает тогда, когда старое уже не работает, а новое еще не настроено. Это процесс перестройки, трансформации. С этой точки зрения все встает на свои места.
Жена и муж становятся мамой и папой
В ранний период родительства супругам приходится осваивать множество навыков, связанных с заботой о младенце. Они осваивают новые социальные роли, меняют ритм жизни, график сна и бодрствования. На какое-то время все разговоры могут свестись к пеленкам, распашонкам, коликам и зубкам.
Это вполне естественно: беседы на «детские» темы помогают новоиспеченным родителям снизить тревогу и получить друг от друга поддержку в решении новых задач. Хорошо, если такие вещи будут обсуждаться в уютной и теплой обстановке за чашкой чая.
Фото: freepik.com
Меняется распределение обязанностей
Забота о ребенке требует сил и времени, которые не берутся из ниоткуда. Мама и папа урезают драгоценные минуты из тех дел, которыми занимались раньше. Кроме того, родитель, выбравший пойти в декретный отпуск, часто попадает в финансовую зависимость от супруга. И то, как работающий партнер будет распоряжаться своей властью, сильно повлияет на климат в семье.
Перестраиваются отношения со всей семьей
В доме новоиспеченных мамы и папы, скорее всего, станут чаще появляться их родители — бабушки и дедушки малыша. А взаимодействие с ними приобретет новую окраску. Если супруги до рождения ребенка не успели наладить отношения со своими родителями, это отразится и на отношениях бабушек и дедушек с внуками.
Используйте знания родителей как бесценный ресурс. Они и правда в чем-то опытнее вас. К тому же большинству бабушек и дедушек нравится, когда у них спрашивают совета. Прислушайтесь: да, какие-то их взгляды могли устареть, но и что-то полезное для себя вы наверняка возьмете.
Кстати, нередко молодые родители лучше начинают понимать своих мам и пап, ощутив на себе, насколько нелегко заботиться о ребенке.
Впрочем, иной раз бывает непросто договориться о том, как воспитывать малыша, именно из-за разницы взглядов поколений. Как поступать в этом случае? Главное — не доводить до острых конфликтов. Однако при этом нужно строго расставить границы: это именно ваш ребенок, а не их, вы несете за него ответственность и только вам решать, как о нем заботиться. Если бабушка и дедушка предлагают помощь, не отказывайтесь, но и не давайте «причинять добро» насильно. В конце концов адекватная помощь — это когда кто-то делает вашу жизнь проще и легче, а не наоборот.
Фото: freepik.com
Как подготовиться к грядущим переменам
Отчасти к изменениям можно подготовиться заранее. Например, пройти курсы для будущих родителей, почитать литературу о воспитании детей и заботе о них, спросить других мам и пап из вашего окружения об их опыте. Но нужно помнить, что все дети уникальны: то, что работает с одними, может совершенно не подходить другим.
Олег Кочетов
Семейный психолог
Гештальттерапевт
Придется постоянно принимать непростые решения, чем и как лечить, отдавать ли ребенка в сад, надевать ли дополнительную кофту на прогулку. Договариваться о том, кто будет варить кашу, а кто в это время заниматься стиркой. Причем эти роли могут меняться. И одним такое творческое приспособление дается легко, а другим намного сложнее.
Что влияет на отношение мамы и папы к родительству и как обратить это на пользу
Фактор-триггер
Что с этим делать
Запланированная или незапланированная беременность
Если супруги осознанно готовились к появлению малыша, им, скорее всего, будет проще перестроиться. Однако если зачатие незапланированное, то может понадобиться больше времени, чтобы принять себя в новой ипостаси, и совершенно нормально испытывать по этому поводу самые разные эмоции. Не стесняйтесь в этот период обращаться к психологу, друзьям, близким за поддержкой и информацией
Опыт своих отношений с родителями
Часто люди обещают себе: «Никогда не буду поступать с ребенком так, как мои родители поступали со мной». А потом обнаруживают, что повели себя ровно так же, как мать или отец. Не нужно себя за это винить: в стрессовой ситуации мозг делает то, что ему максимально знакомо. И чтобы изменить родительский сценарий, необходимо долго и упорно тренировать новые навыки
Как проходили беременность, роды и первые дни с ребенком
Вынашивание ребенка и роды — это серьезный стресс как для тела, так и для психики мамы. Если переживаете о том, как пройдет этот процесс, выберите заранее хорошего специалиста, которому вы доверяете. И не забывайте о периоде восстановления. Родившая женщина нуждается в неменьшем уходе и заботе, чем ее малыш
Наличие отдельного семейного жилья и личного пространства
Иногда маме или папе просто необходимо побыть в одиночестве. Если у родителя есть возможность спрятаться в отдельной комнате за закрытой дверью и какое-то время отдохнуть от ребенка и других членов семьи, это поможет восстановиться от переизбытка общения с малышом, который требует много внимания
Отношение окружения к материнству и воспитанию детей
Маме точно будет легче кормить ребенка грудью в том месте, где это считается нормой. И наоборот: возникнет огромное напряжение, если окружающие на грудное кормление смотрят с порицанием. Укрепляйте свои границы и берегите психику. Помните, что это ваш малыш, и какое бы мнение вам ни высказывали, только вам решать, что и как делать
Возможность обращаться за помощью к родственникам или поддерживающим специалистам (няне, врачу, психологу)
В древности в воспитании детей участвовала многочисленная родня, но современные семьи часто оказываются изолированы от бабушек, дедушек и других родственников, не общаются с соседями, а у друзей и подруг своих забот хватает. Разделить ответственность с компетентными специалистами будет хорошей поддержкой для молодых родителей
Наличие свободного времени на собственные занятия, не связанные с ребенком
Молодым родителям легко попасть в так называемый день сурка. Психически это очень тяжело. Чтобы поддержать ментальное здоровье, нужно регулярно проводить время без ребенка. Пока малыш спит или играет под присмотром бабушки, дедушки или няни, можно устроить свидание с супругом или заняться каждый своими делами, которые вас заряжают и наполняют силами.
Темперамент и характер ребенка
Все дети разные: один бегает и вертится, как юла, а другой увлеченно играет в песочнице все три часа прогулки. Соответственно, и нагрузка на родителей будет разной. Главное — помните, что те особенности характера малыша, которые вас напрягают сейчас, в будущем могут стать его сильными сторонами
Отношения между супругами
Проще воспитывать ребенка, когда к моменту его рождения супруги научились договариваться, поддерживать друг друга, работать в команде, проявлять заботу и уважение. Но так бывает не всегда. Иногда появление малыша обостряет проблемы и конфликты, которые были в паре до этого. Очень важно налаживать общение друг с другом. Если у вас не получается это сделать самостоятельно, можно обратиться к семейному психологу
Ожидания от своего родительства
Каждая мама и каждый папа имеют некоторые представления о том, какими должны быть «мать» и «отец». Эти установки формируются из отношений с собственными родителями, из книг, фильмов, социальных сетей. Иногда такие установки помогают, но часто могут мешать. Например, насмотревшись на мам из соцсетей, которые успевают все на свете, женщины начинают комплексовать из-за того, что они сами, похоже, как-то неправильно живут. Будьте избирательны к той информации, которая формирует ваш образ отцовства и материнства, чтобы он был реалистичным и комфортным для вас
Реализованность в других сферах жизни
Не нужно делать ребенка центром своего существования. Это не полезно ни ему, ни вам. Для малыша быть смыслом жизни мамы или папы — непосильная ноша. Наверняка у вас есть множество талантов, которые вы сможете реализовать в профессии, хобби или социальной деятельности. Заодно покажете ребенку пример взрослого человека, способного развивать свой потенциал
Фото: pexels.com
Появление ребенка, несомненно, период и очень счастливый, и невероятно трудный одновременно. Но малыши растут так быстро: вы еще будете скучать по тому времени, когда ваш кроха был таким маленьким и забавным, как подарил вам первую улыбку, как в первые встал на ножки. И проживать это родителям нужно сообща — тогда радость будет двойной, да и сложности снизят свой градус вдвое. А чтобы паре не отдалиться друг от друга, а, наоборот, стать еще крепче, нужно стараться облегчать себе жизнь по максимуму:
Нанимать няню, хотя бы изредка. Даже если она посидит с ребенком раз в неделю — это уже огромное подспорье. Не говоря уже о том, что мама и папа смогут провести время наедине друг с другом.
Давать отдохнуть друг другу. Например, можно договориться: в четверг — мамин свободный вечер, в пятницу — папин.
Приглашать бабушек и дедушек, чтобы они как минимум приглядели полчасика за ребенком, пока новоиспеченные родители спокойно пьют чай на кухне и обмениваются новостями, которые не касаются отцовства и материнства;
Разделять обязанности. Это, пожалуй, один из самых сложных пунктов. Многие мамы буквально не дают ребенка в руки отцу — боятся, что он не справится, сделает что-то не так или недостаточно хорошо. А отцы, в свою очередь, могут вести себя так же, как до брака, — не брать дополнительные обязанности по быту, забывая о том, что теперь у жены почти каждая свободная минута уходит на младенца. Важно заранее обговорить эти моменты и учиться быть взаимозаменяемыми: купать малыша, менять подгузники, мыть посуду и готовить ужин можно попеременно.
#BOX1#
Дети — это счастье, но счастье не только в детях. Не забывайте о себе. Ведь в родительстве работает принцип самолета: сначала надеваем кислородную маску на себя, затем на ребенка.
Эта статья написана психологами для спецпроекта «Тепло наших слов» при поддержке бренда «МАЙСКИЙ». Еще больше советов, как сохранить теплое общение в семье, вы найдете здесь.