Как стресс и курение влияют на количество седых волос и можно ли это исправить

Пока одни каждый месяц закрашивают седые корни, другие с достоинством носят серебристо-пепельную шевелюру. Выглядеть при этом седина может благородно и элегантно. Но о чем в целом говорят седые волосы и почему появляются в раннем возрасте?

• Причины появления седых волос
• Можно ли вернуть волосам цвет
• Профилактика поседения
• Как носить седые волосы красиво

Почему волосы седеют

Цвет волосам придает природный пигмент меланин, которого с возрастом становится меньше. Ученые говорят, что у людей старше тридцати количество пигмента сокращается на 10–20% каждые десять лет. Так, примерно к 50 годам многие седеют на 50%. Однако седина — это не всегда признак возраста, ведь у некоторых она появляется рано. Вот несколько распространенных факторов.

Генетика. Чаще всего первые седые волосы появляются в 30–35 лет. Однако когда именно это произойдет, во многом зависит от наследственности. Люди с темной кожей, например афроамериканцы и азиаты, седеют позже светлокожих. 

Стресс. Из-за стресса волосы чаще выпадают, в итоге клетки быстрее расходуют потенциал к производству меланина.

Солнце. Когда волосы подвергаются воздействию ультрафиолета, образуются свободные радикалы, которые вредят клеткам, вырабатывающим меланин.

Нехватка полезных веществ. Из-за низкого уровня фолиевой кислоты, биотина, витамина B12, а также витамина D, железа и селена седина может появиться даже в детском или подростковом возрасте.

Курение. Ученые говорят, что у курильщиков ранние седые волосы появляются в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто не курит.

Различные заболевания. Иногда седина сигнализирует о проблемах с щитовидной железой, а также об анемии, аутоиммунных или сердечно-сосудистых заболеваниях.

Можно ли обратить поседение вспять

Мы думали, что нет, но, оказывается, такое возможно. Ученые из Колумбийского университета обнаружили, что устранение стресса может помочь волосам вернуться к естественному цвету. Например, одному из участников исследования было достаточно для этого отправиться в двухнедельный отпуск. Однако позитивные изменения касались в основном людей, не достигших 40-летия.

Другие исследования подтверждают, что цвет может вернуться, если вылечить заболевания щитовидной железы и восполнить дефицит витаминов и минералов. А вот с генетикой уже ничего не поделать.

Как отсрочить появление седых волос

Эксперты подчеркивают, что механизм возвращения цвета не до конца ясен, и проще соблюдать меры профилактики появления седины. Если не хотите раньше времени увидеть в зеркале серебристые пряди, то не курите, следите за рационом, достаточно отдыхайте, регулярно проходите профилактические осмотры у врача, при необходимости пейте витамины и постарайтесь меньше нервничать.

1. Не отказывайте себе во фруктах и ягодах.

Ягоды, фрукты, темная листовая зелень, свежие травы богаты антиоксидантами, которые сохраняют клетки, ответственные за поддержание пигмента в волосяных фолликулах.

2. Получайте из рациона достаточно витаминов и минералов.

3. Защищайте волосы.

Реже делайте завивку, не расчесывайте мокрые волосы, носите летом панаму и используйте спреи для защиты волос от солнца.

Как сделать седину благородной

Современные бьюти-тренды нацелены на естественность, нередко демонстрируя, как элегантно она может выглядеть. Если вы из тех, кто не намерен прятать серебристые пряди, попробуйте несколько приемов.

1. Сделайте в салоне окрашивание с плавным переходом в естественный цвет. Таким образом вы сохраните часть серебристых волос и усилите натуральный оттенок. Результат напоминает мелирование.
2. Покрасьте все волосы в один из оттенков серого, пепельного, серебристого или платинового. Так вам будет проще привыкнуть к седине.
3. Попробуйте омбре с переходом из седых волос в темные.
4. Подберите подходящую вам стрижку. Это может быть и короткий боб, и длинные вьющиеся локоны. Корректируйте методы укладки, чтобы обыграть седые пряди.
5. Избегайте шампуней с сульфатами в составе. Эти потенциально агрессивные очищающие компоненты могут лишить седые волосы естественной влаги.
6. Увлажняйте. Седые волосы чаще всего очень сухие и жесткие, поэтому особенно нуждаются в уходе. Кудри становятся тоньше и плотнее, а прямые волосы — ломкими. Масла, сыворотки и кондиционеры помогут им оставаться гладкими и мягкими. Хорошо, если в составе масел и кондиционеров будет сквалан растительного происхождения. Это вещество помогает удерживать влагу, обеспечивает термозащиту и усиливает блеск.
7. Используйте скрабы для кожи головы и делайте массаж. Это улучшит кровообращение и поможет волосам расти лучше.

Носите седину с гордостью, как это делают многие известные женщины: Мэй Маск, Энди Макдауэлл, Джоди Фостер, Мерил Стрип, Джейми Ли Кёртис, Кейт Миддлтон и другие.