Каллиграфия как зарядка для мозга и способ поднять настроение

Это древнее искусство уже много столетий используется для того, чтобы художественно усилить красоту слов. Но не только для этого. Рассказываем, почему занятия каллиграфией пригодятся вам даже в том случае, если вы уже давно пишете только на экране телефона или планшета.

Три причины включить каллиграфию в список приятного и полезного

Помогает стать внимательнее и умнее

Мелкая моторика, в том числе тщательное выписывание букв, напрямую связана с развитием мозга. О ее пользе обычно говорят в контексте обучения детей, однако это не менее актуально и для взрослых. Каллиграфия помогает улучшить когнитивные функции в любом возрасте и может стать хорошим подспорьем в ситуациях, когда появляются проблемы с мыслительными способностями. Например, в период восстановления после ковида, при любых повреждениях мозга или в качестве профилактики возрастных изменений.

Кроме того, люди, которые регулярно занимаются каллиграфией, быстрее и лучше воспринимают новую информацию, запоминают ее и структурируют.

Даёт возможность найти решение трудной задачи или просто отдохнуть

Каллиграфия — очень спокойное занятие, требующее глубокого погружения в процесс. Она может быть одной из форм медитации, переключающей мозг в так называемый режим рассеянного внимания, когда мысли спокойно текут сами по себе. Кроме того, такое состояние может стать инструментом для решения сложных задач в любой сфере жизни, ведь оно естественным образом подсвечивает неожиданные связи между разными частями проблемы и приводит к озарению.

Во время бодрствования у мозга два режима — сфокусированное или рассеянное внимание. Первое тренируется постоянно, второе включается, только когда мы гуляем без цели, мечтаем, медитируем или, например, рисуем красивые буквы, позволяя мыслям течь свободно.

Вызывает радость

Каллиграфия — это красиво. Когда вам удается сделать безупречную надпись, вы сразу видите результат своего труда, и этот результат неминуемо вызывает всплеск дофамина. Так и должно быть, ведь вы приложили усилия и были вознаграждены за это ощущением удовлетворения от проделанной работы.

Что нужно, чтобы начать заниматься каллиграфией

Не так уж много, как может показаться на первый взгляд. Главным образом желание, а также, конечно, подходящий инструмент, бумага и хотя бы несколько уроков.

Несложный инструмент

Это может быть обычная шариковая ручка, мягкий карандаш, маркеры, чернильная ручка с картриджем или даже настоящее перо, которое нужно макать в чернила.

Важное условие для начинающего — инструмент должен быть простым. Не нужно сразу браться за плакатное перо или каллиграфическую кисть. На старте лучше ограничиться чем-то, что приятно на ощупь, легко пишет и создает минимум грязи.

Стоит попробовать разные инструменты, потому что они дают разные ощущения. Например, перьевая ручка или кисть позволяют делать линию шире или уже, а капиллярные или гелевые ручки — это возможность сделать надпись многоцветной.

Хорошая бумага

Делайте выбор в пользу плотной бумаги. На тонкую и глянцевую каллиграфические строчки ложатся хуже, чернила могут расплыться, просочиться. Разочарований будет больше, чем радости от экономии. Экспериментируйте с цветом бумаги: надпись, сделанная на чисто белом фоне, кремовом или, например, зеленом, будет восприниматься по-разному. Бумага с фактурой тоже интересна, хотя работать с ней немного сложнее.

Учебные материалы

Хотя любое новое мастерство удобнее оттачивать под руководством наставника, каллиграфия хороша тем, что не требует обязательного присутствия учителя рядом. В интернете есть множество видеоуроков, курсов и рекомендаций — от бесплатных для новичков до дорогих для продвинутых каллиграфов.