Как выбрать косметику с ретинолом и когда ею лучше пользоваться: рекомендации химика и косметолога

Популярность косметики с ретинолом стремительно растет, и все больше брендов выпускают специализированные линейки с данным компонентом в составе. Из-за чего может сложиться ложное мнение, что ретинол решает все проблемы сразу. Но это не совсем так.

Что такое ретиноиды и чем они отличаются от витамина А? Чем полезен этот компонент для кожи лица и как он может одновременно отшелушивать и восстанавливать кожу после акне? Зачем обязательно использовать санскрин после крема с ретинолом? Эти вопросы мы задали экспертам TEA.ru – врачу-косметологу Виктории Григорьевой и химику-технологу Наталье Ишуткиной.

Витамин А, каротин, ретинол и ретиноиды – в чём разница

Витамин А объединяет многие вещества, схожие по строению и биологической активности, под названием ретиноиды – ретинол, ретинальдегид и ретиноевую кислоту. Каротин и каротиноиды относятся к провитаминам группы А, то есть являются их биохимическими предшественниками. Каротиноиды содержатся в растительных продуктах, а ретиноиды – в продуктах животного происхождения. Все эти вещества способствуют нормальному обмену веществ, регуляции синтеза белков, замедляют процессы старения, поддерживают иммунную систему и рост костей.

Витамин А – мощный антиоксидант. Его молекула не только связывается со свободными радикалами, но и способна усиливать антиоксидантное действие других веществ, например витамина Е.

В организме ретинол синтезируется из бета-каротина и окисляется до ретинальдегида (ретиналя) и ретиноевой кислоты. Ретиналь – один из компонентов зрительного пигмента родопсина, поддерживающего ночное зрение, а ретиноевая кислота – стимулятор тканевого роста.

Ретинол стимулирует синтез коллагена, поддерживает и восстанавливает эпителиальные ткани (кожу и слизистые), ускоряет процессы заживления при ранах и солнечных ожогах.

Ретиноиды в косметологии: почему одни средства стоят дорого, а другие дешевле

Обилие косметических средств, содержащих в составе ретинол, приводит к путанице: почему у них разное процентное содержание активного вещества и, главное, почему они могут так сильно различаться в цене? Разобраться с нюансами ретиноловой косметики и химических превращений ретиноидов нам помогла химик-технолог Наталья Ишуткина.

За положительные свойства производных ретинола отвечает ретиноевая кислота – конечный продукт их превращений. Она воздействует на восприимчивые к этой кислоте RAR-рецепторы в ядрах клеток (в том числе кожи). При их соединении запускается множество процессов:

• коррекция меланогенеза (осветление пигментаций),
• коррекция синтеза новых себоцитов (важнейший фактор при лечении акне),
• синтез коллагена, эластина и межклеточных полисахаридов (например, гиалуроновой кислоты и других гликозаминогликанов).

В чистом виде ретиноевая кислота – агрессивное вещество, в косметике она запрещена. Поэтому всем ретиноидам необходимо пройти цепочку превращений от начального продукта до ретиноевой кислоты. Выглядит она следующим образом:

эфиры ретинола (ретинил пальмитат или ретинил ацетат) – ретинол – ретинальдегид (ретиналь) – ретиноевая кислота.

Чем короче цепочка в конкретном средстве, тем быстрее ретиноевая кислота будет достигать рецепторов кожи и тем эффективнее будет сам продукт. С другой стороны, учитывая агрессивность кислоты, длинная цепочка будет гарантировать мягкое действие и минимизировать побочные эффекты.

Таким образом, в ретиноловой косметике важна не только концентрация активного компонента, но и сам компонент и количество превращений, которое ему необходимо преодолеть до активной ретиноевой кислоты.

В косметологии используют:

• сложные эфиры ретинола (ретинил пальмитат, реже – ретинил ацетат),
• ретинол,
• ретиналь,
• ретинил ретиноат (или его активный изомер R-retinyl-retinoate).

Ретинил пальмитат

До ретиноевой кислоты эфирам предстоит пройти целых три превращения, что делает их самыми слабыми ретиноидами. Концентрация в косметических средствах колеблется от 0,01 до 2%.

Чаще всего эфиры – ингредиенты более бюджетной косметики. Рассчитывать, что они смогут воздействовать на синтез коллагена или уменьшать выраженность морщин и пигментных пятен, не стоит, их потенциальный максимум – выполнять роль антиоксидантов. К плюсам ретинил пальмитата можно отнести его стабильность – он менее других ретиноидов подвержен разрушению от кислорода и солнечного света.

Нужно понимать, что каждое средство – это сбалансированный состав из активных веществ, эмульгаторов и консервантов, а любое постороннее вещество приведет к нарушению этого баланса и испортит продукт.

Ретинол

Используется в косметике чаще всего. Благодаря маленькому размеру и липофильной природе его молекула обладает хорошей проникающей способностью и относительно быстро метаболизируется до ретиноевой кислоты – для этого ей нужно преодолеть всего две стадии превращений. Ретинол – это оптимальное соотношение эффекта, потенциала и раздражающего действия. Намного мягче кислоты, хотя в высоких концентрациях также может вызывать сильные шелушения, покраснение кожи и другие побочные эффекты.

Чистый ретинол, в отличие от эфиров, нестабилен и способен разрушаться от кислорода и солнечного света. Для предотвращения его окисления в составе крема должны быть солюбилизаторы, например полисорбат 80 или полисорбат 20.

Также ретинол может быть инкапсулированным – заключенным в липосомы (шарики из лецитина или производных масел). У липосомального ретинола более пролонгированное и мягкое действие – он высвобождается последовательно и не контактирует с другими компонентами крема, а значит, эффект будет выше, а раздражающее действие – меньше. Кремы с липосомальным ретинолом предпочтительней, но стоят дороже из-за сложной технологии их изготовления.

Ретиналь

Ретинальдегид, или ретиналь, примерно в 10 раз мощнее обычного ретинола. До превращения в ретиноевую кислоту необходима всего одна стадия, поэтому действует ретиналь быстрее и мягче, чем конечный продукт ретиноловой цепочки. Однако в косметологии ретиналь используется редко из-за своей нестабильности. Встретить его можно в основном в аптечных брендах, например Aven, La Roche-Posay. Его концентрация колеблется от 0,025 до 0,05%.

Ретинил ретиноат (R-retinyl-retinoate)

Одна из самых эффективных и современных разработок в космецевтике. По сути является эфиром, но стоит особняком от малоэффективных ретинил пальмитата и ацетата. Главным отличием ретинил ретиноата будет то, что при попадании на кожу он распадается на чистый ретинол и ретиноевую кислоту. Последняя начинает действовать сразу, а ретинол оказывает пролонгированный эффект. Ретиноат стабильнее ретиналя и мощнее ретинола, не дает побочных эффектов и подходит чувствительной коже, поэтому используется в более дорогих средствах.

Аптечные ретиноиды

Как мы уже писали выше, ретиноевая кислота запрещена в косметике, но в чистом виде может входить в состав некоторых аптечных препаратов, например ретиноевой мази. Ее синтетические аналоги, такие как адапален и тазаротен используются дерматологами при лечении акне.

Растительные ретиноиды

Эта группа веществ не относится к классическим ретиноидам, но имеет схожее действие и также способствует обновлению верхних слоев эпидермиса. Самые популярные представители растительных ретиноидов – бакучиол и голубой ретинол.

Бакучиол получают из семян псоралеи лещинолистной. Он имеет схожую экспрессию генов с ретинолом, а ряд исследований доказывает, что его действие сопоставимо с последним, не вызывая типичных для ретиноидов побочных эффектов – зуда, шелушения, покраснения и фоточувствительности.

Голубой ретинол (Lanablue) получают из голубых водорослей озера Кламат. Так же как и бакучиол, он копирует действие чистого ретинола без нежелательных эффектов классических ретиноидов.

Однако при всех достоинствах растительных ретиноидов причисление их к этому классу и использование в названиях средств на их основе таких слов, как «ретинол» и «ретиноиды», – это все же больше маркетинговая уловка. Логичнее воспринимать их как достойный альтернативный вариант, положительно влияющий на здоровье кожи и более безопасный.

Плюсы и минусы косметики с ретинолом: когда она полезна, а когда – нет

Рассматривая плюсы и минусы ретиноидов, правильнее будет говорить именно о качествах ретиноевой кислоты, так как выраженность тех или иных свойств сильно зависит от изначального компонента, который вступит в цикл превращений.

Ретиноевая кислота эффективна при:

1. Устранении пигментаций, последствий солнечных ожогов и фотостарения. Благодаря нормализации синтеза меланина пигментные пятна становятся светлее.
2. Лечении акне легкой и средней степени за счет регуляции работы сальных желез и выделения себума, повышения защитной функции кожи и ее регенерации. Стимуляция фибробластов и эластина, а также отшелушивающие свойства кислоты способствуют обновлению кожи и уменьшению следов постакне.
3. Возрастных изменениях кожи. Увеличение синтеза коллагена и эластина повышает упругость кожи и уменьшает выраженность мелких и средних морщин, а синтез гиалуроновой кислоты помогает поддерживать оптимальное увлажнение. Ретиноиды в составе пилингов хорошо отшелушивают ороговевшие клетки, улучшают микрорельеф кожи и цвет лица. Также эффективны в anti-age терапии и антиоксидантные свойства ретиноевой кислоты.

Побочные эффекты от использования косметики с ретинолом:

1. Раздражение кожи: жжение, зуд, покраснение, шелушение, сухость. Могут быть как естественной реакцией на введение ретиноидов (в таком случае они менее выражены и проходят в течение нескольких дней), так и следствием неправильно подобранного средства и концентрации активных веществ.
2. Фоточувствительность – повышенная реакция кожи на солнечное излучение. Ее последствием могут быть гиперпигментация и солнечные ожоги.
3. Возможное негативное влияние на ход беременности. Высокие концентрации ретиноевой кислоты и ее изомеров могут быть тератогенными, то есть вызывать нарушения эмбрионального развития. Поэтому все ретиноиды противопоказаны при беременности.

Косметика с ретинолом и его производными эффективна при проблемной и жирной коже, а также при возрастных изменениях. С осторожностью к ретиноловой косметике нужно отнестись при высокой чувствительности кожи, склонности к аллергическим реакциям. Использовать ретиноиды при отсутствии вышеперечисленных показаний, «про запас» или для профилактики морщин нельзя.

«Ретиноловая лестница»: как правильно наносить косметику с ретинолом

Независимо от активного вещества, чтобы минимизировать возможные побочные эффекты от косметики с ретиноидами, важно вводить ее постепенно, увеличивая сначала частоту применения, а потом – концентрацию и сам активный компонент. Этот принцип называется «ретиноловой лестницей».

Как правильно пользоваться косметикой с ретинолом:

• начинать нужно всегда с минимальной концентрации и самого неактивного вещества у выбранного вами бренда;
• сначала достаточно наносить средство (крем или сыворотку) 1–2 раза в неделю, при отсутствии побочных реакций постепенно увеличивайте до трех дней, четырех и так далее;
• при появлении шелушения, красноты и других негативных эффектов прекратите применять крем с ретиноидами и восстановите кожу средствами с церамидами, а после восстановления начните снова с минимальной концентрации и по прежней схеме;
• при нанесении крема 7 раз в неделю и положительной динамике можно перейти к следующей концентрации ретиноидов или более эффективному звену ретиноловой цепочки в данном бренде (начинайте также постепенно);
• если вы решили прекратить использование ретиноловой косметики, то делайте это тоже постепенно, сокращая нанесение крема на 1–2 дня в неделю.

Советы косметолога по использованию косметики с ретинолом

Для того чтобы минимизировать побочные эффекты и максимально использовать свойства ретиноевой кислоты, нужно следовать простым правилам как при выборе средства, так и при его применении. Обобщить всю информацию о ретиноидах в косметологии нам помогла Виктория Григорьева, управляющая клиникой косметологии I.C.Lab в Москве.

• Ретинол быстро разрушается от света и кислорода, поэтому упаковка должна быть непрозрачной, вакуумной и закрытой, идеально – с дозатором. Хранить средства с ретинолом нужно в темном шкафу.
• Использовать косметику с ретинолом стоит только по назначению (для жирной, проблемной и возрастной кожи).
• Лучше всего ретинол усваивается после 16:00, поэтому основной упор должен быть на его вечернее применение.
• Не используйте косметику с ретинолом (за исключением эфиров с низкой концентрацией) летом. И в любое время года наносите после средства с ретинолом крем с SPF-защитой. Это правило обязательно, даже если ретинолсодержащее средство вы используете только на ночь: фоточувствительность кожи сохраняется даже после утреннего умывания.
• По этой же причине нельзя использовать другие отшелушивающие средства и пилинги при курсе ретинола. При профессиональных ретиноловых пилингах допустимо оставить для домашнего ухода крем с ретинолом в маленькой концентрации (например, с эфиром).
• Ретинол крайне нежелательно сочетать с кислотами (например, АНА-кислотами) – это большая нагрузка на кожу.
• Постоянному применению кремов с низким содержанием эфиров ретинола лучше предпочесть курсовое использование более эффективной косметики на основе ретинола, ретиналя и ретинил ретиноата. Но для выбора действующего вещества и его правильной концентрации необходимо обратиться к профессиональному косметологу.

А вы уже пользуетесь косметикой с ретинолом? Теперь будете?