Известно, что ретинол улучшает клеточный обмен и стимулирует выработку коллагена, но при этом внешне кожа может плохо на него реагировать. Косметологи считают, что побочные эффекты не повод отказываться от средств с ретинолом. Зато повод научиться ими правильно пользоваться!
Как работает ретинол и почему его молекулы называют умными
Ретинол — одна из форм витамина А, которую косметологи используют для устранения самых разных проблем. Его эффективность доказана. Например, известно, что ретинол проникает в роговой слой кожи и улучшает ее качество:
уменьшает проявления акне и пигментации;
очищает поры;
устраняет воспаления;стимулирует выработку коллагена и делает кожу более упругой;
уменьшает мелкие морщины и рубцы;
делает менее заметными пигментные пятна и выравнивает тон.
Фото: freepik.com
В 2015 году было опубликовано исследование: ученые в течение года тестировали ретинол на фотоповрежденной коже и обнаружили, что он уменьшил «гусиные лапки» на 44% и пигментацию на 84%. Другое исследование тоже подтвердило пользу ретинола для кожи: омолаживающий эффект проявился у участников уже после 12 недель применения. Положительные изменения ученые связывают с тем, что вещество значительно влияет на клеточные и молекулярные свойства кожи.
Ретинол содержит «умные молекулы», которые способны «подстраиваться» под толщину кожи. Если кожа очень тонкая, они помогают ее уплотнить, а если грубая — делают нежнее за счет отшелушивающего действия. Однако ретинол не стоит использовать раньше 30–35 лет и тем, у кого кожа слишком чувствительна.
Фото: freepik.com
Как использовать ретинол, чтобы кожа не краснела
Поскольку ретинол может вызвать обезвоживание и покраснение кожи, перед его использованием лучше проконсультироваться с косметологом, который подберет подходящее средство и дозировку. Большинство косметических продуктов с ретинолом лучше использовать вечером, перед сном. Ночью они работают эффективнее.
В любом случае ретинол следует вводить в уход постепенно и выбирать низкие дозировки. Для начала можно попробовать крем или сыворотку с содержанием ретинола 0,1%, например марки La Roche-Posay, и использовать в ночное время.
А вот чего выбирать зимой не стоит — так это масла с ретинолом. Они еще сильнее сушат кожу и могут закупорить поры, из-за чего образуются небольшие бугорки, известные как комедоны.
Фото: freepik.com
Пошаговый уход за кожей с помощью косметики с ретинолом
Умойтесь и нанесите крем для кожи вокруг глаз.
Промокните лицо бумажной салфеткой. Ретинол нельзя использовать на влажной коже: он глубже впитается и может вызвать раздражение.
Возьмите сыворотку с ретинолом размером с горошину и, начиная с подбородка, кончиками пальцев наносите ее на лицо. Двигайтесь вверх.
Нанесите увлажняющий крем.
Утром умойтесь и не забудьте воспользоваться солнцезащитным средством, поскольку ретинол делает кожу более чувствительной к солнцу.
Используйте косметику с ретинолом трижды в неделю в течение трех месяцев. Тогда вы сможете увидеть хороший результат. После можно выбрать средства с более высокой дозировкой ретинола (например, 0,3%) и использовать их чаще.
Фото: unsplash.com
С какими средствами не стоит сочетать ретинол
Не стоит сочетать в одну сессию ретинол с другими потенциально раздражающими ингредиентами, такими как альфа- или бета-гидроксикислоты и витамин С, или с отшелушивающими средствами и скрабами. Они повышают чувствительность кожи, что в сочетании с ретинолом может спровоцировать контактный дерматит. А вот увлажняющий крем обязательно пригодится, так как снизит риск раздражения.
Елена Сокольская
Косметолог
Дерматовенеролог
Трихолог
Эти средства лучше чередовать. Например: три месяца — курс ретинола, затем курс кислот и витамина С. Или использовать утром одно средство, а вечером другое, если ваша кожа это позволяет.
Фото: freepik.com
Что делать, если кожа плохо реагирует на ретинол
Нормальная реакция — легкое покраснение, шелушение и сухость. Такое часто бывает на этапе привыкания кожи к новым средствам с ретинолом. Этот период известен как ретинизация. В норме побочные эффекты должны пройти примерно через две недели использования косметики с ретинолом. И, конечно, важно следовать инструкции к бьюти-продукту.
Однако если заметите отеки или сильные высыпания, то средство вам точно не подходит. Поэтому следует от него отказаться и поскорее посетить дерматолога.
Фото: pexels.com
Почему осень и зима больше всего подходят для использования косметики с ретинолом
Основная причина, по которой ретинол идеален для осени и зимы, — это пониженная интенсивность солнечных лучей. Дело в том, что ретинол делает кожу более чувствительной к ультрафиолету. Из-за чего как минимум может появиться раздражение и шелушение. В любом случае косметологи советуют пользоваться средствами с SPF круглый год. Так вы защитите обновленные клетки кожи от вредного воздействия солнца.
Елена Сокольская
Косметолог
Дерматовенеролог
Трихолог
Зимой кожа часто становится суше (а ретинол тоже может сушить), поэтому важно поддерживать увлажнение, используя нежные очищающие средства, средства с гиалуроновой кислотой и подходящие под ваш тип кожи кремы.
