Открыть в приложении
Открыть
  • Магазин
  • Чай
  • Кофе
  • Видео
  • Дети
  • Красота
  • Спорт
  • Еда
  • Дом
  • Здоровье

Питательный смузи с матчей, чиа, бананом и куркумой на завтрак: начните день вкусно

22.11.2021

Овсянка, омлет, бутерброд с сыром… А что вы едите по утрам? Если вам все надоело и хочется разнообразия, приготовьте питательный и полезный десерт вместе с нами!

«No sugar, no gluten»! Ловите рецепт по заветам адептов правильного питания:


  1. Смешайте 100 мл кокосового молока с чиа, добавьте куркуму, хорошо размешайте и оставьте на 5–7 минут, чтобы семена набухли.
  2. В блендер отправьте порезанный кусочками банан, всыпьте 1 чайную ложку японского чая матча, долейте оставшиеся 50 мл молока и взбейте!
  3. В любимый красивый стакан выложите кокосовую смесь с чиа, а сверху влейте смузи из блендера.

У вас получится двуслойный десерт, который можно есть в любое время суток. Но вкуснее всего делать это кофейной ложечкой во время второго завтрака, неспешно планируя дела на день.


803 просмотров
0 комментариев
Комментарии 0
Вам может быть интересно