Семь полезных свойств матчи для здоровья кожи: сколько чая нужно выпить, чтобы увидеть результат
Японский чай матча — рекордсмен по содержанию полезных веществ: в его составе около 300 компонентов. Неудивительно, что этот напиток называют одним из лучших для поддержания молодости и красоты.
Фото: pexels.com
Как матча воздействует на кожу
Матча содержит различные компоненты, которые расширяют кровеносные сосуды, улучшают приток крови к поверхности кожи и снижает окислительный стресс. Высокая концентрация антиоксидантов и полифенолов поможет:
- сделать кожу менее жирной;
- справиться с воспалениями, покраснением и высыпаниями;
- предотвратить повреждение клеток кожи ультрафиолетовыми лучами;
- сохранить эластичность, выровнять тон и придать коже сияние.
Фото: freepik.com
Почему для кожи матча лучше классического зелёного чая
Известно, что состояние кожи во многом зависит от питания. Когда вы пьете матчу, то фактически употребляете весь чайный лист. Это означает, что в организм попадает 100% полезных веществ, содержащихся в чае, а значит, и усваивается их больше. Антиоксиданты и растительные соединения в порошковой матче несколькими способами помогают защитить кожу. Вот как именно они работают.
Хлорофилл защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Этот пигмент, окрашивающий листья чая в зеленый, очень важен для роста и развития растений. Многие исследования подтвердили, что хлорофилл в составе напитка способен уберечь кожу от солнечных повреждений. Он нормализует pH-баланс, стимулирует синтез коллагена и эластина. Кстати, в матче хлорофилла в пять раз больше, чем в обычном зеленом чае.
Фото: pexels.com
EGCG (галлат эпигаллокатехина), которого в матче в 137 раз больше, чем в зеленом чае, борется с прыщами. Этот антиоксидант сокращает выработку кожного сала, нивелирует последствия гормонального дисбаланса, предотвращает рост бактерий и успокаивает воспаления.
В обзоре исследований, опубликованном в 2016 году, ученые из США рассказали, что применение крема с 1% EGCG два раза в день в течение восьми недель помогло у испытуемых уменьшить проявление акне на 79%, а воспаленных прыщей — на 89%.
Полифенолы снимают воспаление и покраснение. Помимо ECGC, в матче присутствует множество других катехинов и полифенолов, которые защищают клетки от повреждений. Доказано, что они борются с воспалительными процессами, способствуя ровному цвету лица.
Фото: pexels.com
Метилксантины улучшают обмен веществ. Кофеин, теобромин и теофиллин — разновидности органических соединений метилксантинов, содержащихся в зеленом чае. Они расширяют кровеносные сосуды и усиливают приток крови к коже. Благодаря этому питательные вещества и кислород легче доставляются в клетки, а лицо дольше сохраняет молодость.
Витамины B2 и E способствует выработке коллагена — белка, обеспечивающего эластичность и упругость кожи.
Фото: freepik.com
Сколько чая матча нужно пить для положительного эффекта
Балуйте себя чаем каждый день, если у вас нет противопоказаний, но без фанатизма. Желательно ограничиться одной-двумя порциями — это около четырех грамм порошка. Кроме того, матча — сильный энергетик, поэтому вечером от нее лучше воздержаться. Матчу пьют и холодной, и горячей, смешивают с другими напитками и даже добавляют в кулинарные блюда.
Фото: freepik.com
Как сделать маску для лица из чая матча
Многие бренды подхватили волну популярности матчи и начали выпускать много разных средств с ее добавлением: тоники, пенки, кремы и сыворотки. Особенно часто этот ингредиент встречается в корейской косметике. Если у вас нет аллергии, попробуйте самостоятельно сделать маску для лица с матчей. Смешайте порошок с медом, гелем алоэ вера и кокосовым маслом до однородной массы. Нанесите на лицо на 15–20 минут и смойте водой.
