Открыть в приложении
Открыть
  • Магазин
  • Чай
  • Кофе
  • Видео
  • Дети
  • Красота
  • Спорт
  • Еда
  • Дом
  • Здоровье
Чай
Популярные теги
#чай
#польза чая
#производство чая
#зеленый чай
#здоровье
#черный чай
#чай с добавками
#обзор
#китайский чай
#история
#травяной чай
#традиции
#чайная посуда
#рецепты
#здоровье и уход
#чай с мятой
#чай в пакетиках
#травы
#крепкий чай
#полезные свойства
#красота и здоровье
#улун
#чай из Японии
#индийский чай
#английский чай
#пуэр
#холодный чай
#матча
#кофе
#чай по-английски
#здоровье и красота
#чай с бергамотом
#иван-чай
#приготовление напитков
#белый чай
#красный чай
#вкусно и питательно
#витамины и минералы
#кухня
#имбирный чай
#полезные добавки
#подарки
#имбирь
#вода
#семейные ценности
#польза кофе
#правильное питание
#сладости
#чай и кофе
#анчан
#гречишный чай
#виды чаев для похудения
#подарки для женщин
#минеральная вода
#чай для похудения
#порядок в доме
#масала
#спорт и отдых
#кофе в зернах
#зерновой кофе
#дарджилинг
#саган-дайля
#купитьройбуш
#товары для дома
#оформление дома
#стевия
#марокканский чай
#бакалея
#без кофеина
#детские товары
#кофе в капсулах
#кофе с молоком
#кофеварка
#крепкий кофе
#мате
#синий чай
#новогодние подарки
#новый год
#подарки на новый год
#подсластители
#полезные блюда
#посуда
#развитие ребенка
#чистота и порядок
Кофе
Популярные теги
#кофе
#зерновой кофе
#молотый кофе
#кофе в зернах
#крепкий кофе
#польза кофе
#кофеварка
#кофемашины
#производство кофе
#обзор
#рецепты
#кофе с молоком
#посуда для кофе
#кофе из Бразилии
#растворимый кофе
#бразильский кофе
#кофе в капсулах
#арабика
#приготовление напитков
#история
#здоровье
#кофе из Колумбии
#чай
#полезные свойства
#без кофеина
#молоко
#сладости
#традиции
#вкусно и питательно
#кухня
#раф
#чай и кофе
#шоколад
#здоровье и уход
#робуста
#подсластители
#польза чая
#красота и здоровье
#десерт
#здоровье и красота
#черный чай
#чай с добавками
#витамины и минералы
#завтраки
#товары для дома
#спорт и отдых
#специи
#звезды
#мате
#сахарозаменители
#подарки
#знаменитости
#производство чая
#имбирь
#какао
#правильное питание
#купитьройбуш
#латте
#полезные блюда
#матча
Видео
Популярные теги
#рецепты
#вкусно и питательно
#кухня
#кофе
#витамины и минералы
#здоровье
#приготовление напитков
#полезные добавки
#чай
#десерт
#сладости
#бакалея
#зеленый чай
#польза чая
#подсластители
#чай с добавками
#матча
#полезные блюда
#зерновой кофе
#кофе с молоком
#молоко
#молотый кофе
#готовимся к празднику
#полезные свойства
#кофе в зернах
#иван-чай
#чай из Японии
#орехи
#соусы
#травяной чай
#пуэр
#кофеварка
#производство чая
#китайский чай
#завтраки
#какао
#традиции
#польза кофе
#обзор
#анчан
#сахарозаменители
#черный чай
#латте
#холодный чай
#правильное питание
#крепкий кофе
#вода
#вторые блюда
#праздник
#пост
#арабика
#бразильский кофе
#растворимый кофе
#синий чай
#чай с мятой
#питание детям
#имбирь
#специи
#красота и здоровье
#травы
#кофе в капсулах
#кофемашины
#чайная посуда
#улун
#семейные ценности
#чай в пакетиках
#ройбуш
#товары для дома
#английский чай
#производство кофе
#кофе из Колумбии
#бокалы
#глинтвейн
#гречишный чай
#дарджилинг
#дизайн
#здоровье и красота
#имбирный чай
#кокосовое масло
#кофе из Бразилии
#красим яйца
#посуда для кофе
#красный чай
#куркума
#мед
#минеральная вода
#Пасха
#питание в пост
#польза шоколада
#постные блюда
#посуда
#шоколад
Дети
Популярные теги
#детские товары
#развитие ребенка
#игрушки для детей
#игрушки
#умные игрушки
#здоровье
#подарки
#обзор
#питание детям
#игрушки для купания
#семейные ценности
#сладости
#здоровье и уход
#спорт и отдых
#товары для дома
#купание
#гигиена
#порядок в доме
#оформление дома
#посуда
#полезные сухие завтраки
#чистота и порядок
#бакалея
#вторые блюда
#кухня
#история
#витамины и минералы
#вкусно и питательно
#дизайн
#завтраки
#подарки на новый год
#готовимся к празднику
#новогодние подарки
#средства для уборки
#новый год
#полезные блюда
#полезные свойства
#подарки для женщин
#традиции
#вода
#десерт
#уютно и тепло
#здоровье и красота
#специи
#правильное питание
#полезные добавки
#мед
#молоко
#мытье посуды
#орехи
#экология
Красота
Популярные теги
#здоровье и красота
#здоровье и уход
#красота и здоровье
#косметика
#полезные свойства
#здоровье
#подарки для женщин
#обзор
#витамины и минералы
#гигиена
#подарки
#вода
#полезные блюда
#правильное питание
#история
#дизайн
#купание
#спорт и отдых
#кокосовое масло
#молотый кофе
#кофе
#традиции
#полезные добавки
#вкусно и питательно
#рецепты
#мед
#свойства меда
#звезды
#полезные свойства меда
#спортивное питание
#праздник
#порядок в доме
#чай
#польза чая
#чай в пакетиках
#чистота и порядок
#экологичные продукты
#специи
#приготовление напитков
#бакалея
#польза кофе
#имбирный чай
#букет цветов
#виды чаев для похудения
#вторые блюда
#зеленый чай
#зерновой кофе
#знаменитости
#имбирь
#напитки для бани
#крепкий чай
#куркума
#кухня
#блюда из Азии
#минеральная вода
#молоко
#экология
Спорт
Популярные теги
#спорт и отдых
#здоровье
#спортивное питание
#правильное питание
#здоровье и уход
#полезные блюда
#витамины и минералы
#вкусно и питательно
#красота и здоровье
#полезные сухие завтраки
#обзор
#здоровье и красота
#вода
#завтраки
#история
#детские товары
#минеральная вода
#гигиена
#полезные свойства
#бакалея
#посуда
#суши
#товары для дома
#развитие ребенка
#уютно и тепло
#чай
#мытье посуды
#польза чая
#полезные добавки
#оформление дома
#напитки для бани
#баня
#десерт
#вторые блюда
#виды чаев для похудения
#бобовые
#экология
Еда
Популярные теги
#вкусно и питательно
#здоровье
#полезные блюда
#кухня
#полезные свойства
#рецепты
#правильное питание
#история
#полезные добавки
#витамины и минералы
#обзор
#бакалея
#вторые блюда
#десерт
#специи
#сладости
#здоровье и уход
#красота и здоровье
#традиции
#питание в пост
#завтраки
#здоровье и красота
#подсластители
#блюда из Азии
#постные блюда
#питание детям
#бобовые
#мед
#соусы
#пост
#полезные сухие завтраки
#готовимся к празднику
#сахарозаменители
#полезные свойства меда
#орехи
#подарки
#кокосовое масло
#молоко
#приготовление напитков
#товары для дома
#оливковое масло
#семейные ценности
#польза шоколада
#свойства меда
#нут
#паста
#шоколад
#праздник
#посуда
#чай
#порядок в доме
#травы
#кофе
#куркума
#оформление дома
#соевый соус
#вода
#мытье посуды
#дизайн
#чистота и порядок
#соя
#экологичные продукты
#чиа
#подарки для женщин
#гигиена
#без кофеина
#красим яйца
#какао
#киноа
#польза чая
#товары к Пасхе
#виды чаев для похудения
#детские товары
#зеленый чай
#черная фасоль
#чай с добавками
#чай в пакетиках
#имбирь
#травяной чай
#суши
#китайский чай
#развитие ребенка
#средства для уборки
#спортивное питание
#спорт и отдых
#красный рис
#масала
#матча
#новогодние подарки
#Пасха
#польза кофе
#польза красного риса
#растворимый кофе
#экология
Дом
Популярные теги
#товары для дома
#порядок в доме
#оформление дома
#обзор
#чистота и порядок
#кухня
#подарки
#посуда
#дизайн
#гигиена
#средства для уборки
#здоровье и уход
#здоровье
#подарки для женщин
#мытье посуды
#семейные ценности
#традиции
#чайная посуда
#история
#спорт и отдых
#вазы для цветов
#посуда для кофе
#цветы в доме
#уютно и тепло
#домашние животные
#готовимся к празднику
#корм для животных
#питомцы
#праздник
#купание
#красота и здоровье
#косметика
#бокалы
#вторые блюда
#букет цветов
#десерт
#зоотовары
#чай
#полезные свойства
#вкусно и питательно
#детские товары
#корм для кошек
#здоровье и красота
#вода
#бокалы для вина
#подарки на новый год
#баня
#кофе в зернах
#кофе
#зерновой кофе
#новогодние подарки
#завтраки
#зеленый чай
#кофеварка
#собаки
#рецепты
#развитие ребенка
#травяной чай
#приготовление напитков
#экологичные продукты
#винные бокалы
#чай и кофе
#бакалея
#новый год
#шоколад
#умные игрушки
#чай с добавками
#черный чай
#травы
#английский чай
#соусы
#сладости
#производство чая
#производство кофе
#правильное питание
#питание детям
#охрана природы
#оливковое масло
#молоко
#мед
#куркума
#крепкий кофе
#имбирь
#игрушки для детей
#игрушки
#экология
Здоровье
Популярные теги
#здоровье
#здоровье и уход
#красота и здоровье
#полезные свойства
#витамины и минералы
#здоровье и красота
#полезные добавки
#полезные блюда
#правильное питание
#спорт и отдых
#вкусно и питательно
#завтраки
#обзор
#чай
#польза чая
#кухня
#товары для дома
#гигиена
#полезные сухие завтраки
#кофе
#вторые блюда
#косметика
#история
#зеленый чай
#травяной чай
#бакалея
#травы
#вода
#порядок в доме
#приготовление напитков
#уютно и тепло
#чистота и порядок
#экологичные продукты
#орехи
#детские товары
#бобовые
#зерновой кофе
#развитие ребенка
#сахарозаменители
#сладости
#баня
#оформление дома
#традиции
#польза кофе
#чай с добавками
#средства для уборки
#полезные свойства меда
#экология
#семейные ценности
#черный чай
#рецепты
#спортивное питание
#подсластители
#чиа
#охрана природы
#мед
#минеральная вода
#напитки для бани
#игрушки для детей
#холодный чай
#специи
#дизайн
#крепкий кофе
#кофе в зернах
#купание
#польза шоколада
#подарки
#вазы для цветов
#блюда из Азии
#куркума
#кофе в капсулах
#чайная посуда
#молоко
#чай из Японии
#бокалы
#цветы в доме
#молотый кофе
#бразильский кофе
#мытье посуды
#домашние животные
#десерт
#крепкий чай
#оливковое масло
#кокосовое масло
#кедрокофе
#соя
#соевый соус
#какао
#имбирный чай
#свойства меда
#иван-чай
#растворимый кофе
#посуда
#производство чая

Чудовища под кроватью – плод фантазии ребёнка или правда? Психолог поделилась техникой преодоления ночных страхов

24.09.2021

Бывало ли такое, что в ответ на предложение отправиться в кровать ваш ребенок внезапно начинал хотеть пить или есть, на него нападала «глухота», начинались слезы и истерики или бесконечные походы в туалет? Все это может быть проявлением тревожности и сигналом о том, что малышу нужна помощь. Либо самой обычной манипуляцией. Психолог Анастасия Ковалёва рассказала, как отличить одно от другого и что нужно делать родителям в обоих случаях.

01.jpg

Научитесь отматывать пленку назад

Чаще всего боязнь засыпать, слезы и скандалы, просьбы оставить в комнате свет и прочие ночные беспокойства актуальны для дошкольников – детей от 3 до 7 лет. Они рассказывают о монстрах и привидениях под кроватью, приходят по несколько раз обниматься перед сном или ночью перебираются в кровать к родителям, потому что приснился страшный сон. Поскольку тема обширная, мы не будем пока говорить о детях старше 7 лет, у них есть свои особенности. Остановимся на дошколятах.

02.jpg

Обычно, если ребенок просит оставить включенным ночник, берет с собой дополнительную игрушку, уговаривает маму задержаться и подольше погладить спинку или животик, придумывает другие ритуалы перед сном, какое-то время родители их спокойно выполняют. Однако через неделю-другую, когда это надоедает или перестает быть удобным для взрослых, они начинают искать решение.

– И тут я хочу призвать родителей не терпеть и не дожидаться, когда придется идти за помощью к специалисту. Как только заметите у малыша признаки тревожности или странное поведение перед сном, постарайтесь разобраться, что происходит.
03.jpg

Нужно анализировать ситуацию с предыстории: что было перед тем, как ребенок начал странно вести себя перед сном или ночью? Мысленно шагните на несколько дней, недель и месяцев назад, чтобы понять, что могло спровоцировать состояние тревожности или страха у ребенка. Возможно, причиной стал переезд, смена обстановки, приезд или отъезд родственников, какие-то фильмы или мультфильмы, конфликты родителей, потеря любимой игрушки, смена воспитательницы или появление нового ребенка в группе детского сада. Отгадать бывает непросто. В таком случае стоит попытаться выяснить причину тревоги у самого ребенка.

04.jpg

Откуда берется тревожность

Это может быть внутренняя тревожность самого ребенка. С 4 лет, по нормам психологии, он имеет полное право на личных «тараканов»: не любить что-то из еды, бояться открытого окна или засыпать, обложившись мягкими игрушками. И все же больший процент вероятности, что тревожность пришла от родителей или из семейной системы. Конечно, у мам такая информация часто вызывает чувство вины: «Все из-за меня». Но важно понимать, что не мамой единой жив и тревожен ребенок. Есть папа, бабушки, дедушки, дальнее и ближнее окружение, которое тоже на него влияет.

– Когда могут возникать страхи? Когда наблюдается нестабильное эмоциональное состояние у ребенка, либо в семье. Как правило, ритуальными действиями перед сном ребенок снижает свою тревожность. В целом любые ритуалы – это всегда про тревожность.
05.jpg

Важно понимать, чем она вызвана. Обычно тревога возникает от чего-то неизвестного. Например, мама с папой ходят хмурые, непонятно отчего. Вдруг это я виноват, вдруг я плохой, а они меня больше не любят? Вдруг они разведутся? Ребенок додумывает проблему и ставит в центр себя. И изо всех сил старается отвлечь родителей от их забот, чтобы никто не развелся, пытается привлечь к себе внимание, получить подтверждение любви.

06.jpg

Также причиной страхов могут быть монстры или чудища, которых ребенок видел в кино, мультиках, рекламе или игре. Возможно, бактерии, которые смываются в унитаз в рекламе одного известного средства, кажутся нам забавными, но для ребенка они могут стать теми самыми монстрами, что живут в квартире и угрожают ему. Оставаясь в темноте в своей кроватке, малыш оказывается один на один со своими мыслями, тревогами, страхами. Он насторожен, прислушивается к шорохам и звукам. Разумеется, ни о каком сне и речи быть не может, ведь в крови бушуют гормоны стресса – адреналин и кортизол. Они не дают ребенку расслабиться, он действительно не в состоянии справиться с проблемой, ему нужна помощь взрослых.

07.jpg

Как помочь ребенку победить страхи и снять тревожность

Начнем с того, что бояться – это нормально. Это естественный этап психологического развития ребенка. Важно, чтобы родитель выбрал правильную позицию: не гиперопеку и не отрицание. Самое мудрое – транслировать малышу, что вы понимаете и принимаете его проблему и вам важно, чтобы он попробовал справиться с ней сам. Но если у него не получится, вы будете рядом и всегда поможете.

– Иногда достаточно просто поговорить и найти причину, природу страха. Лучше всего делать это не перед сном, когда малыш уже возбужден, а в спокойной обстановке, в доверительной беседе. Не смейтесь над тем, что ребенок чего-то боится, не называйте это ерундой или пустяком. Иначе малыш может постесняться сказать вам правду и станет еще тревожнее: ведь его значимый взрослый не помогает и не защищает его, а высмеивает.
08.jpg

Попробуйте выяснить, что тревожит малыша. Объясните, что вы хмуритесь и нервничаете из-за того, что на работе вам дали слишком сложное задание, а не из-за того, что малыш как-то неправильно себя ведет. Возможно, вы часто ругаетесь с мужем/женой, это тоже стоит признать: «Мы ссоримся из-за того, что устаем и нам бывает сложно договориться, но не потому, что ты виноват в этом. Мы по-прежнему очень любим тебя».

Не пытайтесь объяснить, что монстров или привидений не существует. Для ребенка все его кошмары вполне реальны, логика и рациональность здесь не работают. Со страхами хорошо помогают справиться проективные методы: рисование, лепка, любой способ перенести страх ребенка из головы в реальный осязаемый мир.

09.jpg

Вот одна из техник, которая хорошо работает с детьми от 5 лет, а иногда и младше.

Предложите ребенку слепить из пластилина или нарисовать цветными фломастерами монстра или того, кого он боится. Затем поговорите с ним примерно по такому сценарию:

– Давай побеседуем с твоим монстром. Что ты ему хочешь сказать?
– Мне страшно. Ты плохой, уходи! Я хочу тебя убить и победить.
– А теперь возьми в руки монстра и сядь на стульчик напротив. Представь, как будто ты монстр. Что ты ответишь мальчику, который тебя боится?
– Не бойся, я не страшный. Я, наоборот, тебя защищаю и люблю.

10.jpg

Если ребенок еще маленький для таких рассуждений, от имени чудища может говорить мама. Ваша задача – построить этот диалог так, чтобы малыш мог договориться и подружиться с монстром. Понять, что его не надо побеждать, он может быть полезным: например, прогонять плохие сны. Часто после такого упражнения дети не выбрасывают своих пластилиновых монстров, а оставляют и берегут.

Также можно придумать специальный амулет: папину перчатку, которая даст отпор всем врагам, или мамин платок, который станет защитным плащом. Пусть малыш берет их с собой и кладет под подушку. Придумайте собственный ритуал: например, волшебный поцелуй, который дает храбрость. Тогда ребенку будет проще и спокойнее оставаться одному в кровати, зная, что у него есть мамина или папина защита. И, вероятно, со временем он просто перерастет свой страх.

11.jpg

Манипуляция: распознать и обезвредить

Если мы не говорим о клинических и серьезных случаях, то всевозможные «попить /поесть/туалет» перед сном могут быть манипуляциями ребенка, который просто не хочет спать. Потому что остаться с родителями или своими игрушками вечером намного веселее, чем лежать в кровати и пытаться заснуть.

Ребенок хочет внимания, проверяет границы дозволенного, рамки, в которых родители готовы удерживаться. Дети потрясающие манипуляторы, они делают это настолько умело, что родители не всегда могут сразу распознать провокацию.

12.jpg
– Важно перепроверить, у всех ли в семье одни и те же правила и все ли их соблюдают. Например, запрет на просмотр телевизора перед сном должен касаться и взрослых, и детей. Иначе послушания вам не добиться.

Бороться с манипуляциями не так сложно: нужно понимать и озвучивать, чего на самом деле хочет ребенок. Вот пример фразы: «Похоже, ты не голоден, хоть и просишь еще один бутерброд. Мне кажется, ты просто не хочешь спать, а больше хочешь поиграть с новой игрушкой / посмотреть любимый мультик / провести время со мной. Но сейчас время сна и тебе придется пойти в кровать. А завтра мы обязательно вместе поиграем. Я тебя очень люблю и буду ждать нашей встречи утром».

13.jpg
– Самое главное правило в борьбе с манипуляциями – взрослый должен чувствовать свою правоту и оставаться спокойным. Не давайте ребенку продавить вас или вывести из себя. Тогда он поймет, что у него нет вариантов, кроте как пойти спать.

Вообще манипуляция – это ценный сигнал для родителей. Она возникает тогда, когда ребенок не чувствует границ, когда есть несогласованность между взрослыми или установленные правила не выполняются:

  • когда ему нельзя играть в планшет перед сном, но при этом мама или папа сидят за компьютером или телефоном;
  • когда родители не разрешают сладости на ночь, а бабушка дает конфетку, чтобы слаще спалось.

14.jpg

Ребенок не понимает, можно или нельзя, и вместо того, чтобы спросить, начинает требовать то, что ему выгодно.

Если вам удастся найти и устранить несогласованность среди взрослых, манипуляция потеряет смысл. В случае с бабушками и другими взрослыми, которые не живут с вами постоянно и с которыми сложно договориться, можно пользоваться подобной фразой: «Я знаю, что бабуля разрешает тебе конфетку перед сном. Но она меня не спрашивала и не знала, что я не разрешаю. Я с ней поговорю об этом, потому что у нас в семье другие правила».

Самое главное – относитесь к ребенку, его страхам и тревогам с должным уважением, будьте терпеливыми и последовательными. И тогда все получится. Спокойных ночей вам и вашим детям!


7741 просмотров
0 комментариев
Комментарии 0
Вам может быть интересно