Открыть в приложении
Открыть
  • Чай
  • Кофе
  • Видео
  • Дети
  • Красота
  • Спорт
  • Еда
  • Дом
  • Здоровье
  • Магазин
Чай
Популярные теги #чай #польза чая #производство чая #зеленый чай #черный чай #здоровье #чай с добавками #обзор #китайский чай #травяной чай #история #традиции #рецепты #чайная посуда #здоровье и уход #чай с мятой #чай в пакетиках #травы #крепкий чай #красота и здоровье #улун #чай из Японии #индийский чай #полезные свойства #английский чай #пуэр #холодный чай #матча #кофе #здоровье и красота #чай по-английски #чай с бергамотом #белый чай #приготовление напитков #иван-чай #красный чай #имбирный чай #вкусно и питательно #имбирь #вода #подарки #полезные добавки #правильное питание #польза кофе #сладости #семейные ценности #кухня #виды чаев для похудения #витамины и минералы #гречишный чай #чай и кофе #анчан #подарки для женщин #зерновой кофе #саган-дайля #дарджилинг #купитьройбуш #кофе в зернах #масала #порядок в доме #минеральная вода #чай для похудения #спорт и отдых #товары для дома #оформление дома #стевия #марокканский чай #без кофеина #детские товары #кофе в капсулах #кофе с молоком #кофеварка #крепкий кофе #мате #синий чай #новогодние подарки #новый год #подарки на новый год #подсластители #полезные блюда #посуда #развитие ребенка #чистота и порядок
Видео
Популярные теги #рецепты #вкусно и питательно #кофе #приготовление напитков #здоровье #чай #кухня #витамины и минералы #зеленый чай #полезные добавки #десерт #матча #сладости #чай с добавками #польза чая #кофе с молоком #молотый кофе #зерновой кофе #кофе в зернах #молоко #полезные свойства #иван-чай #подсластители #чай из Японии #готовимся к празднику #производство чая #полезные блюда #травяной чай #кофеварка #орехи #бакалея #пуэр #крепкий кофе #обзор #анчан #вода #холодный чай #какао #черный чай #пост #растворимый кофе #польза кофе #праздник #китайский чай #завтраки #чай с мятой #красота и здоровье #синий чай #бразильский кофе #кофемашины #травы #кофе в капсулах #латте #имбирь #традиции #чай в пакетиках #сахарозаменители #улун #ройбуш #семейные ценности #специи #английский чай #производство кофе #кокосовое масло #арабика #вторые блюда #глинтвейн #гречишный чай #дарджилинг #дизайн #здоровье и красота #имбирный чай #кофе из Бразилии #правильное питание #кофе из Колумбии #красим яйца #красный чай #куркума #минеральная вода #Пасха #питание в пост #питание детям #постные блюда #мед
Еда
Популярные теги #вкусно и питательно #здоровье #полезные блюда #кухня #полезные свойства #правильное питание #история #рецепты #обзор #полезные добавки #витамины и минералы #бакалея #вторые блюда #десерт #сладости #здоровье и уход #специи #красота и здоровье #традиции #питание в пост #завтраки #здоровье и красота #подсластители #блюда из Азии #бобовые #постные блюда #пост #питание детям #мед #полезные сухие завтраки #готовимся к празднику #подарки #сахарозаменители #кокосовое масло #соусы #полезные свойства меда #молоко #товары для дома #оливковое масло #семейные ценности #польза шоколада #приготовление напитков #паста #свойства меда #орехи #нут #шоколад #порядок в доме #травы #мытье посуды #праздник #посуда #куркума #чай #вода #соевый соус #соя #дизайн #подарки для женщин #чиа #красим яйца #экологичные продукты #какао #киноа #чистота и порядок #кофе #оформление дома #без кофеина #виды чаев для похудения #чай в пакетиках #товары к Пасхе #черная фасоль #травяной чай #суши #чай с добавками #красный рис #спортивное питание #гигиена #растворимый кофе #развитие ребенка #детские товары #зеленый чай #польза чая #польза красного риса #имбирь #китайский чай #Пасха #новогодние подарки #матча #масала #экология
Дом
Популярные теги #товары для дома #оформление дома #обзор #порядок в доме #кухня #подарки #посуда #чистота и порядок #дизайн #гигиена #семейные ценности #мытье посуды #подарки для женщин #здоровье #здоровье и уход #средства для уборки #традиции #чайная посуда #спорт и отдых #посуда для кофе #история #цветы в доме #уютно и тепло #вазы для цветов #корм для животных #готовимся к празднику #красота и здоровье #домашние животные #купание #букет цветов #праздник #бокалы #косметика #полезные свойства #здоровье и красота #питомцы #вкусно и питательно #чай #вторые блюда #подарки на новый год #вода #бокалы для вина #баня #зоотовары #новогодние подарки #зерновой кофе #детские товары #кофе в зернах #кофе #корм для кошек #десерт #приготовление напитков #развитие ребенка #собаки #травяной чай #рецепты #новый год #чай и кофе #экологичные продукты #зеленый чай #завтраки #винные бокалы #кофеварка #умные игрушки #чай с добавками #черный чай #шоколад #английский чай #травы #сладости #производство чая #производство кофе #правильное питание #питание детям #охрана природы #оливковое масло #бакалея #куркума #крепкий кофе #имбирь #игрушки для детей #игрушки #экология
Здоровье
Популярные теги #здоровье #здоровье и уход #красота и здоровье #полезные свойства #витамины и минералы #здоровье и красота #полезные добавки #правильное питание #полезные блюда #обзор #спорт и отдых #вкусно и питательно #косметика #чай #завтраки #польза чая #травяной чай #история #зеленый чай #кухня #гигиена #травы #кофе #товары для дома #полезные сухие завтраки #вторые блюда #приготовление напитков #экологичные продукты #бобовые #вода #орехи #сладости #сахарозаменители #чистота и порядок #баня #традиции #чай с добавками #полезные свойства меда #бакалея #порядок в доме #развитие ребенка #рецепты #семейные ценности #подсластители #средства для уборки #черный чай #спортивное питание #экология #детские товары #минеральная вода #зерновой кофе #охрана природы #подарки #крепкий кофе #чиа #холодный чай #уютно и тепло #специи #кофе в зернах #оформление дома #мед #купание #напитки для бани #польза шоколада #польза кофе #дизайн #блюда из Азии #бокалы #бразильский кофе #чайная посуда #вазы для цветов #чай из Японии #десерт #мытье посуды #молоко #крепкий чай #домашние животные #производство чая #иван-чай #игрушки для детей #какао #соя #куркума #кедрокофе #кокосовое масло #свойства меда #посуда #кофе в капсулах #растворимый кофе #соевый соус

Сезон удовольствий официально открыт! Как справиться с осенней хандрой и полюбить тоскливое межсезонье

09.09.2021

Займитесь спортом и правильно питайтесь – два совета, которые вгоняют в еще большую тоску осенью. Потому что с приходом холодов хочется есть вкусное и вредное, а не хрумкать сельдерей. А в промозглую дождливую погоду куда приятнее сидеть дома под теплым одеялом, чем бегать по лужам в парке. Так почему бы не объявить осень сезоном удовольствий? Мы собрали несколько работающих советов, которые помогут получить позитивные эмоции от «унылой поры».

Взбодрите свое утро

Если летом день обычно начинается легко и бодро, то осень так и шепчет: «Полежи еще под одеялом, не вставай». Но дела, работа, школа, институт (нужное подчеркнуть) заставляют выбираться из уютной постели и начинать день. Именно по утрам плохое настроение и нелюбовь к осени зашкаливают: вы можете заметить это по угрюмым лицам в общественном транспорте и недовольному гудению автомобилистов. Предлагаем менять тенденцию и заряжать утро позитивом.

  1. Вместо привычного сигнала будильника поставьте легкую веселую музыку, под которую хочется танцевать. Музыкальное сопровождение будет уместно и во время завтрака и утренних сборов.
  2. Зарядиться бодростью поможет вкусный чай с имбирем, корицей, ароматными травами, ягодами и цитрусовыми. Приятный вкус поднимет настроение, а заряд витамина С поможет противостоять сезонным простудам и хандре.
  3. Эффективно помогает в борьбе с плохим настроением и ароматерапия. Поставьте в ванной красивый диффузор или аромалампу и добавьте несколько капель эфирного масла бергамота, апельсина, лимона или мандарина. Эти запахи способны повышать настроение, наполнять жизненной энергией.
Вы можете просто капнуть масло на дно душевой кабины или ванны и спокойно принимать душ: теплая вода быстро активизирует аромат, и он начнет свое благоприятное воздействие.

Обновите гардероб с умом

Не спешите утепляться практичной темной одеждой. Пусть осенние свитера и кофты будут яркими и приятными на ощупь. Отдавайте предпочтение оранжевым, красным, желтым и зеленым оттенкам, они способны положительно влиять на настроение. Если не планировали серьезных покупок, позаботьтесь о ярких аксессуарах: сумки, рюкзаки, перчатки, шапки и шарфы, термокружки, даже самые обычные цветные шнурки для кроссовок – все это может добавить красок серым осенним будням.

Не экономьте на осенней верхней одежде и обуви. Они должны быть максимально удобными, любимыми и классными: ведь эти вещи будут сопровождать вас почти каждый день в ближайшие несколько месяцев. Вспомните, как в детстве мы радовались осени, потому что можно было надеть любимую косуху или новые модные ботиночки. Подарите себе сейчас такие же эмоции!

Добавьте красок в будни

Выбирая рабочие наряды, делайте их тоже чуть более праздничными. С приходом осени необязательно становиться скучными и облачаться в монохром. Мужчины могут добавить к образу яркие галстуки, цветные джемперы или даже носки с необычными принтами (если, конечно, позволяет дресс-код). Женщинам самое время выгулять необычные украшения, разноцветные шарфики и сумочки. На смену натуральному летнему мейкапу приходят яркие осенние варианты: они снова будут уместны.

Заведите новый яркий ежедневник, купите цветные стикеры и канцелярию: почувствуйте себя школьником, отправляющимся в первый класс с новенькими ручками и тетрадками. Принесите в офис кружку, которая напомнит о летнем отпуске, или поставьте на рабочем столе фоторамку со счастливым снимком из путешествия. А заодно почитайте о том, как правильно и безопасно для здоровья возвращаться в работу после отпуска.

Наполните осень общением и событиями

Вспомните, как летом после работы или учебы вы легко могли отправиться на прогулку, встречу с друзьями, в ресторан или на какое-нибудь интересное мероприятие. Похолодание и хмурое небо – не повод себе в этом отказывать. Возьмите за правило хотя бы один-два раза в месяц выходить в свет. Можно, например, поужинать всей семьей в красивом ресторане, сходить с подругой в театр, пригласить родителей в музей или на выставку, оторваться на концерте любимого исполнителя. Зовите друзей на пиццу или ароматный кофе с домашней выпечкой – пусть вечера наполнятся приятными событиями. И не забывайте о прогулках: осенью бывают не только дожди, но и яркие солнечные дни, когда воздух особенно свеж, а небо особенно синее.

Позитивные эмоции, смена картинки и встречи с близкими людьми наполнят осень приятными и теплыми воспоминаниями. Кроме того, в вашем календаре появятся сразу несколько «особенных» дат, которые вы будете ждать с нетерпением и вспоминать с радостью.

Балуйте себя

В выходные можно наконец-то заняться тем, что давно откладывали: дочитать книгу, посмотреть пару (или больше) серий любимого сериала, пособирать всей семьей большой пазл или заняться творчеством. Когда, как не осенью, можно попробовать себя в живописи или раскрасить картину по номерам? Рисование, кстати, не только приятное, но и очень полезное времяпрепровождение (подробнее о пользе рисования для взрослых мы писали ранее). Попробуйте связать длинный теплый шарф – это медитативный процесс, который порой даже важнее результата.

Позаботьтесь о здоровье

Проконсультируйтесь с врачом и начните принимать витамины для укрепления иммунитета. Запишитесь на массаж, обновите прическу, сделайте курс домашних процедур по уходу за руками или ступнями, начните обучение игре на гитаре или пройдите курсы по психологии, подтяните знания английского. Одним словом, разрешайте себе маленькие удовольствия и концентрируйтесь на приятном.

Вспомните о романтике

Кто сказал, что нарядные гирлянды должны ждать новогодних праздников? Украсьте ими комнату уже сегодня! Теплый свет сделает дом уютным и поможет вам расслабиться после рабочего дня, отвлечет от ненастья за окном. Постелите новый яркий плед или обновите диванные подушки, купите большую красивую кружку для какао или цветную посуду на кухню.

Зажгите красивые свечи, поставьте в вазу яркий осенний букет – пусть в самых обычных вечерах будет чуть больше волшебства и романтики. Делайте это не для кого-то, а для себя – чтобы возвращаться домой с радостью и проводить осенние вечера с удовольствием.

Если же вы все это перепробовали, но ощущение грусти и тоски не покидают, а настроение и самочувствие не улучшаются, самым правильным решением будет обратиться за профессиональной помощью. Вполне возможно, что вы имеете дело не с хандрой, а с депрессией. Будьте внимательны к своему физическому и эмоциональному здоровью!

А у вас есть проверенные способы победить осеннюю хандру?

1741 просмотров
0 комментариев
Комментарии 0
Вам может быть интересно