Зачем человеку общение: коротко о главном
На этот вопрос школьникам предлагает ответить учебник по обществознанию за 6-й класс. И, судя по количеству запросов в поисковых системах, разобраться с ним самостоятельно ученикам довольно сложно. Да и не каждый взрослый сходу скажет, зачем человеку общение и чем оно полезно. Но мы все-таки попробуем привести несколько весомых аргументов.
Фото: freepik.com
Девять причин общаться с людьми
Самый логичный ответ на вопрос, для чего нужно общаться с другими людьми: чтобы получить от них информацию. Причем это не только новости или важные сведения об окружающем мире. Во время общения человек как будто смотрится в зеркало и больше узнает о себе, сравнивает себя с другими, определяет свое положение в обществе. С рождения мы получаем различные реакции от людей, с которыми взаимодействуем, и таким образом учимся понимать, что можно и чего нельзя, как правильно поступать в той или иной ситуации.
Фото: freepik.com
Итак, общение помогает:
- взаимодействовать с окружающими,
- перенимать знания и опыт других людей,
- выстраивать отношения,
- узнавать новости,
- получать поддержку и одобрение,
- развивать эмпатию,
- разделять свои чувства с другими — от тревоги до радости,
- развивать интеллект,
- поддерживать свое психологическое здоровье.
Фото: pexels.com
Важно отметить, что общение — это не только разговор. Психологи выделяют также невербальные способы коммуникации: жесты, мимику, положение тела, поведение, взгляды. Даже детали одежды или украшения могут транслировать окружающим информацию о вас.
Секретным способом общения пользовалась, например, королева Елизавета II, часто надевавшая «говорящие» брошки.
Фото: pexels.com
Как общение спасает психику: новейшее исследование
В начале 2023 года в журнале Communication Research было опубликовано исследование, которое показало, что даже непродолжительное ежедневное общение способно заметно улучшить самочувствие. Буквально один разговор с другом в день может оказать значительное влияние на психическое здоровье.
Фото: pexels.com
В эксперименте, который длился во время и после пандемии, приняли участие 900 добровольцев. В течение дня им предлагалось совершать минимум одну коммуникацию с приятелем. Это могла быть шутка, беседа, комплимент, серьезный разговор или другой вид взаимодействия. А после требовалось фиксировать свои ощущения и психоэмоциональное состояние.
По итогам исследования ученые подтвердили, что даже непродолжительные контакты с другими людьми оказывают положительное влияние на психику, улучшают настроение и общее состояние, помогают снизить тревожность.
Фото: pexels.com
Клинический ассистент профессора кафедры психиатрии в NYU Langone Health Теа Галлахер:
Фото: freepik.com
Общение необходимо каждому из нас — так устроены люди. Возможность разделить с кем-то эмоции — одна из защитных функций нашей психики. Так, совместное проживание радости усиливает ее, а когда мы делимся с другими горем, то его словно становится меньше. Без общения мы теряем связь с миром и самими собой. Вот почему душевный разговор во все времена считался лучшим средством от печали и стресса.
Фото: pexels.com
Не упускайте возможность сказать комплимент коллеге, написать ободряющее сообщение другу, поговорить с ребенком или выслушать своих родителей — все это важные связи, которые помогают нам чувствовать себя лучше.
