1037 прочитали
0

Перестаньте делать это в 2023 году, чтобы он оказался счастливым

Каждый раз мы планируем в новом году начать делать что-то хорошее. А может быть, секрет успеха в том, чтобы прекратить делать то, что нам вредит? Предлагаем вам прямо с сегодняшнего дня перестать делать эти десять вещей, и готовы поспорить, что результат вы сможете оценить уже через месяц. А через год и вовсе будете гордиться собой.

Итак, прекращайте…

01.jpg

Фото: pexels.com

Не любить своё тело

Не беспокоиться о своем теле можно лет до 25–30, после оно такого не простит. Чтобы сохранить здоровье и хорошо выглядеть, важно давать регулярную нагрузку мышцам: ежедневно гулять и делать хотя бы простую разминку. А еще увлажняйте кожу, защищайте ее от солнца, тщательно умывайтесь утром и вечером.

02.jpg

Фото: pexels.com

Соревноваться со всеми подряд

Не считайте чужие успехи и не сравнивайте себя с другими. Это пустая трата времени и сил. Не стремитесь быть похожими на кого-то. Сравнивать свои достижения нужно только со своими же прошлыми результатами. Ведь даже тот, кто кажется безупречным везунчиком, может оказаться несчастным пахарем, который всего добивается потом, кровью и большими жертвами. Так что завидовать тем, кто, на ваш взгляд, более успешен, попросту непродуктивно.

03.jpg

Фото: pexels.com

Держаться за прошлое

Пока вы перемалываете в голове события прошлого, для вас не наступает будущее. Грядущие времена требуют сосредоточенности, трезвого мышления и высоких скоростей. А значит, пора избавиться от балласта в виде переживаний о прошлых ошибках, отношениях и событиях, на которые уже невозможно повлиять. Это был ваш опыт и ваша точка роста. Поблагодарите за пережитое, как бы больно ни было, попрощайтесь с прошлым и двигайтесь дальше налегке. Если для этого нужно обратиться к психологу или другому специалисту, сделайте это как можно раньше.

04.jpg

Фото: freepik.com

Замалчивать свои чувства

Научитесь говорить «нет», если вам что-то не нравится или вызывает дискомфорт. Не позволяйте коллегам и родственникам использовать вас и не считаться с вашими интересами. Спокойно и вежливо объясните свою позицию, не замалчивайте обиды и раздражение. Так вы существенно разгрузите психику и улучшите самочувствие, а заодно поможете другим лучше понимать вас. Ведь, возможно, они не догадываются, что своими действиями вас обижают.

05.jpg

Фото: pexels.com

Загрязнять планету

Если вы до сих пор выбрасываете батарейки в обычную мусорку и каждый фрукт в супермаркете упаковываете в отдельный пакет, советуем пересмотреть привычки. Эксперты Программы ООН по окружающей среде (ЮНЕП) посчитали, что всего через 25 лет в мировом океане будет больше пластика, чем рыбы, если прямо сейчас не взяться за исправление ситуации. Начните с малого: узнайте, где в вашем районе принимают использованные батарейки и как сортировать мусор для переработки.

06.jpg

Фото: pexels.com

Не выключать воду

По средним показателям за одну минуту из обычного водопроводного крана вытекает примерно 5–6 литров воды. То есть 10 литров за то время, пока вы две минуты просто чистили зубы. Это около 80 литров на семью из четырех человек ежедневно и 240 литров в месяц! А сколько воды выливается, когда вы, собравшись мыть посуду, отвлекаетесь и начинаете протирать стол? Проведите простой эксперимент: в течение месяца следите за собой и своими домочадцами и закрывайте кран, когда чистите зубы. Вы удивитесь, насколько сократится расход воды по счетчикам. А это не только экономия семейного бюджета, но и дополнительный вклад в заботу об экологии.

07.jpg

Фото: pexels.com

Покупать ненужные вещи

Пересмотрите свои траты и задумайтесь: все ли из того, что вы покупаете, вам необходимо или приносит радость? Как долго длится удовольствие от покупки? Порой погоня за брендами или желание быть «не хуже других» загоняют в долги и треплют нервы. Помните: умные люди ценят вас и ваши качества, а не то, какие вещи и аксессуары на вас надеты.

08.jpg

Фото: pexels.com

Общаться с токсичными людьми

Если в вашем окружении есть знакомые, после встречи с которыми вы каждый раз чувствуете себя подавленно и опустошенно, самое время задуматься, нужно ли вам такое общение. Даже если это друзья или родственники, старайтесь видеться пореже, не вовлекайтесь в споры, не поддавайтесь на провокации. Лучше потратьте свое время на тех, кто рад вас видеть, умеет поддержать интересную беседу, искренне интересуется вашими делами и успехами, вдохновляет и помогает расти.

09.jpg

Фото: pexels.com

Ложиться спать поздно

Казалось бы, что решит пара лишних часов до отбоя? Ведь это отличное время для просмотра фильма, чая с вкусняшками, интернет-серфинга или внеурочной работы. Однако систематический недосып имеет разрушительные последствия для всего организма. Не получая вовремя нужных гормонов, мы сбиваем циклы отдыха и бодрствования, нарушаем работу всех систем, даем повышенную нагрузку мозгу. Отсюда усталость, обострение хронических болезней, депрессия, раздражительность, снижение либидо. Стоит ли новая серия сериала или внеплановый отчет таких жертв?

10.jpg

Фото: pexels.com

Бояться ошибок и неудач

«Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают». Эти слова приписывают изобретателю лампочки Томасу Эдисону. Он много раз ошибался, но не бросил эксперименты и в конце концов навсегда вошел в историю. Именно благодаря умению проигрывать и делать выводы из неудачных попыток мы растем, усваиваем новый опыт, становимся мудрее и сильнее. Так что не бойтесь. Действуйте. Тем более что наступивший 2023 год будет благоволить тем, кто готов жить на высоких скоростях. Не откладывайте планы — смелее воплощайте свои мечты и наслаждайтесь результатами!


Войдите, чтобы комментировать
сейчас в тренде
Читатели говорят